??1. 露腳踝
腳踝處有一個重要穴位——三陰交穴
它是肝經(jīng)脾經(jīng)腎經(jīng)三經(jīng)交匯之穴，如果長期把它暴露在冷空氣中，會嚴重損傷體內(nèi)陽氣。
??2. 露臍裝
肚臍處有一個穴位——神闕穴，后對應命門穴
這幾個穴位受涼，女生會出現(xiàn)痛經(jīng)、宮寒、腸胃不適，體質(zhì)越來越虛弱寒涼。
??3. 早上空腹洗澡
早上7點——9點是行胃經(jīng)的時間點，空腹洗澡，特別容易損傷陽氣的生發(fā)，對腸胃不好。
建議早起吃過早飯后，消化半小時后再洗澡。
??4. 過多食用水果
很多女生為減肥，過多食用水果，認為水果熱量低、營養(yǎng)高，用水果做代餐，特別是春天，食用過多寒涼水果，容易傷及脾胃，導致寒濕體質(zhì)。
??5. 晚上健身
很多小伙伴喜歡晚上健身、夜跑，古人云：晨起而作，日落而息。是有原因的，夜間陽氣變?nèi)?，陰氣上升，這個時候再運動的話，會損傷陽氣。適量運動，適時運動，盡量白天運動。
??6. 喜食生冷涼物
現(xiàn)在很多人一到夏天就喜歡吹空調(diào)，喝冷飲，這樣會導致體內(nèi)濕氣加重，其實很多冬病都是夏天吹空調(diào)留下的。@劉偉鋒（9月9日晚五點直播） @偉鋒說@時髦小姐姐
