癌癥本身是一種惡性腫瘤，中醫(yī)對腫瘤最早的文獻記載，是公元前16世紀-公元前11世紀，殷商甲骨文“瘤”字的出現(xiàn)。
二千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有筋瘤、腸瘤、昔瘤(指長時間形成的腫瘤)等的描述。
可見，癌癥的歷史也不短，但相比較而言，似乎現(xiàn)代人才是癌癥的高發(fā)群體，古人就很少聽說有癌癥的。追根究底，可能與我們現(xiàn)代人的生活習慣有關。
三大不良生活習慣，讓癌細胞滋生
一：什么都敢吃
現(xiàn)代人真是什么都敢吃，天上飛的、水里游的、死的活的，都敢往嘴里塞。
癌字有三口，很多癌癥，都是一口一口吃出來的。
比如好吃的油炸食物可能會導致腸胃癌癥；熱氣騰騰的火鍋會增加食道癌的幾率；添加劑太多的食物容易損傷肝腎；燒烤更是明確含有致癌物質(zhì)的食物。
二：喝起來沒夠
很多年輕人不喜歡喝水，卻喜歡喝酒、喝飲料。
無論是酒、酒精飲料，還是碳酸飲料，這些都不能代替水，如果只喝這些東西，會給身體帶來很大的傷害。
飲酒過量會直接導致肝癌，還會增加胃癌和老年癡呆的幾率。而碳酸飲料會讓癌癥死亡風險增高16%。
三：會死也要作
都說不作就不會死，可現(xiàn)代人是明明知道會死也要作，作一會爽一會，爽一會是一會。
抽煙、久坐、熬夜……各種不良習慣不斷透支著身體的抵抗力，一旦抵抗力缺失，癌細胞就會發(fā)起猛烈的攻擊，各種癌癥都可能隨時發(fā)生。
癌癥早期，有三大信號，及早發(fā)現(xiàn)，及早就醫(yī)，及早保命
信號一：痛
身體某個地方莫名疼痛，肯定是身體出現(xiàn)了問題，切莫忽視。
胸部疼痛：胸部劇烈疼痛，揮之不去，女性應注意是否有乳腺癌的發(fā)生，男士要地方肺癌。
嚴重頭痛：突然嚴重頭痛可能是腦溢血或腦動脈瘤的信號，應立即就醫(yī)診治，不要拖。
腹部劇痛：右下腹疼痛要注意是否有肝癌發(fā)生；對女性而言，小腹疼痛要注意婦科癌癥。
信號二：血
很多癌癥都會引起異常出血：
咳血：肺癌中常有咳血現(xiàn)象。最開始可能是咳痰中有血絲，后期可大口咳血。
吐血：胃癌等消化道癌癥，常出現(xiàn)消化道出血現(xiàn)象，從而出現(xiàn)吐血的可怕表現(xiàn)。
便血：便血是腸癌中常有的表現(xiàn)，一旦便血，并伴有腹痛、排便次數(shù)增多等表現(xiàn)，要及時就醫(yī)做腸鏡檢查。
信號三：癢
多數(shù)癌癥在發(fā)生、發(fā)展的過程中，都會伴有癢的癥狀：
鼻孔奇癢：鼻子奇癢其實就是腦腫瘤的一個特有的表現(xiàn)，如果能引起重視，就有可能更早地發(fā)現(xiàn)腦部腫瘤的存在。
脖子癢：脖子瘙癢可能淋巴癌的早期癥狀，這一般是何杰金氏病的獨特信號。如果全身性瘙癢多出現(xiàn)于縱膈或腹部有病變，是惡性淋巴瘤的癥狀。
全身皮膚癢：如果患者出現(xiàn)全身皮膚瘙癢難忍的癥狀，可能是何杰金氏病、白血病、骨髓瘤等疾病。
預防癌癥，做好以下幾點：
1、多喝水
喝水是每天必不可少的事情，但是你可能不知道，喝水能預防許多疾病，也包括癌癥。
有研究證明，經(jīng)常喝水的人發(fā)生膀胱癌、乳腺癌、睪丸癌、輸尿管癌等癌癥的幾率會比不愛喝水的人來得低，而一些茶水的抗癌功效更突出。
比如扭序花茶，扭序花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質(zhì)，都是有抗腫瘤作用的物質(zhì)，具有較廣泛的抗腫瘤作用。
常用扭序花泡水代茶飲，對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用。
2、少吃肉
吃肉太多，容易導致人的肥胖，而肥胖人群中大腸癌的患者較多。
隨著生活條件的改善，人們攝入肉類食品逐漸增多，這些食物動物蛋白、動物脂肪含量高，又缺乏纖維素，容易造成致癌物濃度增高。
同時，這些高營養(yǎng)而不易消化的食物殘渣不利于排泄，在腸管內(nèi)停留的時間過長，從而使食物中的致癌物質(zhì)長時間刺激腸黏膜。
3、用好油
癌細胞的發(fā)生，一個重要的身體因素是ω-3和ω-6兩種脂肪酸比例失衡。
我們現(xiàn)在食用的油脂，無論是動物油，還是大豆油、花生油，都是富含ω-6脂肪酸的，鮮少有ω-3脂肪酸，所以，大部分人是缺少ω-3脂肪酸的。
紫蘇仁油、有機亞麻籽油等植物油是含有ω-3脂肪酸比較多的，預防癌癥，可以將這類植物油添加到平時的用油中。
其中，紫蘇仁油的ω-3脂肪酸（α-亞麻酸）含量很高，相關研究也表明，經(jīng)常食用紫蘇仁油可以減少腫瘤的質(zhì)量和體積，延長腫瘤出現(xiàn)的時間。
每天食用5-10ml即可補充人體所需，食用時應注意避免高溫加熱，以免其氧化，可涼拌或直接滴在粥、湯等食物中。
4、勤運動
免疫力強者能抵抗癌的發(fā)生，而免疫力弱者則容易發(fā)生癌癥。有實驗研究證明：適宜的體育鍛煉有助于增強抵抗力和減少癌癥的發(fā)生。
對于健康人群來說，要堅持持續(xù)地運動，才能起到更好的效果，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)，可以每天運動30-40分鐘，持之以恒才行。
對于癌癥患者來說，不要做太劇烈的運動，通常是推薦散步、慢跑、快走、打太極拳等，比較溫和的運動。
5、好心情
研究發(fā)現(xiàn)，許多癌癥病人在患病前曾遭受過生活中的打擊，比如喪偶、離婚、工作壓力大等。
近年來，國內(nèi)外很多學者對精神因素與癌癥關系作了大量研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精神因素對癌癥的發(fā)生、發(fā)展有重大影響。
保持好心情是預防癌癥的利器，每天開心一點，少點壓力，人也會年輕漂亮的。
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