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1.舌尖紅：心火

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。除上述方法外，還可喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。

2.舌兩側(cè)紅：肝火

有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)。此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。除上述方法外，還可喝菊花茶，按揉太沖穴降肝火。

3.舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。除了上面的方法外，還可喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。

4.整個(gè)舌頭紅：胃火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅，（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。除了上面建議方法外，還可以喝苦丁茶，按揉內(nèi)庭穴降胃火。

5.舌紅少苔：腎火

如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。建議：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。

溫馨提示：以上穴位也可以進(jìn)行艾灸，但是有很多艾友說：艾灸后上火了......

實(shí)際上不是艾灸后上火了，而是你身體里本來就有火，只是艾灸的正氣將你體內(nèi)的虛火攪動(dòng)了，生發(fā)出來，堅(jiān)持艾灸會(huì)達(dá)到陰陽平衡。