中醫(yī)有句古語， “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，尤其是常常倦怠乏力、手腳冰涼的陽虛體質(zhì)者，立春后更是溫陽的好時(shí)機(jī)，不過，陰陽平衡是健康之本， 陽虛的人還得“三分補(bǔ)陽，七分養(yǎng)陰”。
養(yǎng)陽
溫陽不養(yǎng)陰易上火
對于陽虛的人來說，補(bǔ)陽很簡單，但養(yǎng)陰卻不容易。純粹溫陽，很快就會出現(xiàn)陽亢傷陰，進(jìn)而發(fā)生上火等不適癥狀， 只有先把陰“養(yǎng)”起來了， 才不會出現(xiàn)陽亢。
其實(shí)，氣虛的人同樣也需先養(yǎng)陰， 因?yàn)闅鈱訇?，血屬陰?只是癥狀相對較輕?！瓣柼摰娜酥饕憩F(xiàn)為倦怠乏力、 臉色蒼白、手腳冰冷、舌質(zhì)淡、苔白、喜熱食、消化不好、大使稀溏；如果沒有感覺冷， 只有倦怠乏力、四肢無力，就是氣虛?！?/p>
沙參
桂附地黃丸陰陽雙補(bǔ)
陽虛氣虛的人， 需三分養(yǎng)陽七分補(bǔ)陰。中醫(yī)有一個(gè)經(jīng)典方叫桂附地黃丸， 又叫金匱腎氣丸，是六味地黃丸加入了肉桂、附片兩味藥，”這個(gè)方出自張仲景的《金匱要略》，其中的熟地、山藥、山茱萸可養(yǎng)陰血，而茯苓、丹皮、澤瀉能利溫， 內(nèi)桂、附片則能補(bǔ)火助陽，這個(gè)方可謂是三補(bǔ)三瀉，平補(bǔ)平瀉，其主要作用是養(yǎng)肝腎滋陰，加入少量肉桂、附片又能適當(dāng)溫陽， 充分體現(xiàn)了三分養(yǎng)陽七分補(bǔ)陰的效果。
百合
陽虛者可以服用桂附地黃丸來滋陰補(bǔ)陽。平時(shí)還可以多用百合、 沙參等滋陰潤肺的中藥材泡水、熬粥、煲湯食用，在溫陽的同時(shí)又能保證不上火。
