三高疾病大家都耳熟能詳，但是你知道第四高嗎？
它就是高尿酸。
很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛風(fēng)。
臨床上，只有約10%的高尿酸患者會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。但是長期尿酸過高，對(duì)腎臟的傷害卻不是一星半點(diǎn)的。
36歲的王先生因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，經(jīng)常需要應(yīng)酬。早在4年前他就體檢出了尿酸高，醫(yī)生勸告他一定要戒酒，控制飲食，多喝水加速排泄。
但是王先生覺得喝水太沒有味道，就每天用飲料代替，還經(jīng)常煲湯補(bǔ)身體。他覺得反正都是水嘛，應(yīng)該都一樣的。
前段時(shí)間，王先生經(jīng)常覺得腰痛，排尿時(shí)還有刺痛感，來到醫(yī)院檢查。
檢查結(jié)果出來后，王先生的尿酸值高達(dá)720μmol / L，尿蛋白也異常，血壓十分高，血肌酐356μmoI/L，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭。
好在經(jīng)過搶救，算是脫離了危險(xiǎn)，做進(jìn)一步的觀察。
醫(yī)生了解情況后，搖頭說：這2種“水”，就是引發(fā)腎衰的禍根啊，別再喝了。
第1種：飲料
飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內(nèi)可直接代謝成尿酸，并且，還會(huì)抑制尿酸的排泄。
在雙重作用下，十分傷腎，易誘發(fā)腎衰竭，甚至是尿毒癥。
第2種：濃肉湯
尿酸高的人，一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯以及火鍋湯等。
濃湯中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，尿酸高，一定要少喝。
尤其是，乳白色的肉湯，其中油脂含量更高，不利于脂質(zhì)代謝，更不利于控制尿酸。
此外，嘌呤還易溶于水，食物中的嘌呤溶進(jìn)入湯中，會(huì)使湯汁中含嘌呤水平升高，加速高尿酸。
為何，高尿酸，會(huì)誘發(fā)腎衰竭？
人體的尿酸排泄，主要是經(jīng)過腎臟，隨尿液被代謝出去。
體內(nèi)堆積大量尿酸，沉積在腎臟中，易導(dǎo)致腎結(jié)石，出現(xiàn)腎絞痛、血尿等，引起痛風(fēng)性腎病。
而腎臟受損，又會(huì)進(jìn)一步影響尿酸排泄，加重體內(nèi)尿酸水平，如此惡性循環(huán)，久而久之，便容易誘發(fā)腎衰竭。
高尿酸者，早起有這3種異常，是腎撐不住了，及時(shí)檢查，莫拖延
1、身體水腫
腎臟，是代謝水的重要器官，一旦體內(nèi)尿酸過高，腎臟的排泄機(jī)制就會(huì)受到損害，久而久之形成結(jié)晶，堵塞腎小球，就會(huì)導(dǎo)致水分排不出去。
這時(shí)，人體出現(xiàn)水鈉滯留，引起腳跟、眼瞼、臉部、小腿等部位出現(xiàn)水腫。
2、晨尿異常
晨尿的顏色，出現(xiàn)像洗肉水、濃茶水等，是腎功能損害的結(jié)果。
如果，尿酸得不到有效控制，還會(huì)有尿酸結(jié)晶的形成，一些細(xì)小的泥沙樣結(jié)石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結(jié)石就會(huì)引起腎絞痛和血尿，并發(fā)尿路感染，導(dǎo)致排尿困難。
3、腰背疼痛
腎衰竭的明顯信號(hào)，會(huì)表現(xiàn)在腰上，若高尿酸者，早起發(fā)現(xiàn)自己腰部異常疼痛，就一定要提高警惕。
腰酸背疼，虛弱乏力感，或是尿酸持續(xù)升高，引發(fā)腎炎、腎結(jié)石感染所致。
如果到了晚期，可致腎小球?yàn)V過功能下降，出現(xiàn)腎功能不全。
日常降尿酸，堅(jiān)持3件事，尿酸蹭蹭降，遠(yuǎn)離腎衰竭。
第1件：補(bǔ)充黃酮類化合物
缺少黃酮類化合物是尿酸鹽形成的重要因素。
體內(nèi)黃銅類物質(zhì)含量過少，會(huì)加速嘌呤代謝尿酸的進(jìn)程。
而一旦尿酸值過高，就會(huì)以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨、軟組織和腎臟中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，引發(fā)痛風(fēng)、腎病。
補(bǔ)充黃酮類化合物，說白了就是補(bǔ)充抑制尿酸鹽形成的物質(zhì)。
黃酮類化合物豐富的食物有：豆類、柑橘類水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。
除了吃以外，還有一些富含黃酮類化合物的食材，我們可以泡水喝，像薄荷茶、烏龍茶、玲瓏菊等，堅(jiān)持飲用，也能抑制尿酸合成。
第2件：遠(yuǎn)離高嘌呤食物
高嘌呤食物長期大量攝入，會(huì)導(dǎo)致尿酸飆升，誘發(fā)痛風(fēng)、腎衰竭。
海鮮類、肉湯類、動(dòng)物內(nèi)臟、蠔油、濃縮雞汁等，都屬于典型的高嘌呤食物，會(huì)加速尿酸升高，加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，盡量少吃。
第3件：少喝酒
酒精，是尿酸的催化劑，過多的攝入酒精，不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。
因此，只要含有酒精，不論是白酒，還是啤酒、紅酒等，都不利于尿酸的控制。
所以，尿酸高的人，一定要注意，遠(yuǎn)離酒精飲品，切莫貪杯。
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