“老李，最近怎么無精打采的？”孫大爺這天和李大爺在公園里下棋，開始李大爺哈欠連天，總是打不起精神。
“別提了，最近幾天總是凌晨三四點(diǎn)就醒了，怎么也睡不睡好?！崩畲鬆斠荒樒v地說道。
“凌晨三四點(diǎn)是肝排毒的時間，如果有癌癥，那么肝就會工作異常，促使人在半夜醒來?！睂O大爺忽然想起了網(wǎng)上一位專家說過的話，急忙提醒李大爺。
“哎呀，這么嚴(yán)重嗎？我趕緊檢查檢查去！”李大爺聽到孫大爺?shù)脑捈眽牧?，棋也不下了，丟下棋局馬上就打車去了醫(yī)院。
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失眠、早醒，是困擾很多老年人的問題，但是半夜早醒真的和癌癥有關(guān)嗎？小艾今天就和大家好好分析分析。
人們常說凌晨三四點(diǎn)是肝臟排毒的時間，這是真的嗎？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師侯霄雷介紹，我們所說的肝臟排毒是指肝臟具有解毒的功能，也就是說人體內(nèi)的有害廢物、毒素、藥物等都是在肝臟內(nèi)分解和代謝的。
不過，肝臟是時時刻刻都在解毒的，比如人在什么時候喝酒，肝臟就會在什么時候開啟代謝酒精的功能。因此，肝臟并沒有固定的排毒時間。
通常，在凌晨三四點(diǎn)就醒來可能是以下幾個原因?qū)е碌模?/span>
1、白天睡太多、入睡太早
我們每天所需的睡眠時間是固定的，通常每天需要6~8小時的睡眠時間，如果在白天睡太多或者晚上入睡太早，到了夜里就容易導(dǎo)致睡不著或容易醒。
2、睡前喝咖啡或者喝了太多水
如果晚上睡覺前喝了咖啡，咖啡中含有的咖啡因具有提神的功效，會影響睡眠，導(dǎo)致夜里容易醒或失眠。此外，如果睡前喝太多水，可能在夜里會被尿憋醒。
3、心臟供血不足
半夜驚醒可能是因?yàn)樾呐K供血不足導(dǎo)致心跳加快、胸悶等癥狀，也會出現(xiàn)難以安穩(wěn)睡覺的情況，容易在夜里醒來。
4、肺部異常
肺部疾病也會影響睡眠質(zhì)量，比如有些人會在夜里因?yàn)榭人远@醒這時候就需要及時對肺部進(jìn)行檢查。
5、抑郁和焦慮
患有抑郁和焦慮癥的人因?yàn)闊捞?、生活缺乏情趣，容易在半夜的時候驚醒，通常還會伴隨情緒低落的情況。
除了半夜醒來外，如果夜里睡覺出現(xiàn)一些異常的情況，就要警惕可能是疾病或癌癥的預(yù)兆：
1、夜間靜息痛
骨腫瘤種類有很多，很多癥狀都容易和其他骨科疾病混淆而耽誤了治療。骨腫瘤也包括了轉(zhuǎn)移性癌，比如前列腺癌骨轉(zhuǎn)移、肺癌骨轉(zhuǎn)移等。
骨腫瘤在早期時缺乏典型的癥狀，骨腫瘤的主要癥狀是疼痛，這也是骨腫瘤在早期的主要癥狀，在一開始疼痛感較輕，是間歇性的疼痛，當(dāng)病情進(jìn)一步發(fā)展，疼痛會慢慢加重，成為持續(xù)性的疼痛。普通的骨科疾病通常在活動時疼痛會加重，但是骨腫瘤患者一般是在夜里、休息時疼痛加劇，對睡眠造成嚴(yán)重影響。
2、發(fā)燒
很多癌癥患者都會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，也稱為癌性發(fā)熱，主要是腫瘤本身導(dǎo)致的發(fā)燒，當(dāng)體內(nèi)的癌細(xì)胞快速生長，血液供應(yīng)無法滿足它的需求，處于中心的癌細(xì)胞就會大量壞死液化然后釋放出致熱的物質(zhì)，患者就會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。
癌性發(fā)熱通常能持續(xù)數(shù)周以上，一般是午后或夜里發(fā)熱，發(fā)熱前沒有畏冷發(fā)抖的癥狀，但會覺得煩熱，體溫通常在37.5~38.5℃之間。
3、睡覺口眼歪斜
如果睡醒發(fā)現(xiàn)口眼歪斜，需要警惕可能是面癱。面癱的主要表現(xiàn)是眼、口向一側(cè)歪斜，在睡眠中醒來會發(fā)現(xiàn)一側(cè)臉部的額紋消失、口角歪斜、迎風(fēng)流淚、鼓腮漏氣、鼻唇溝變淺等癥狀，也有的患者會伴隨耳后疼痛、患病一側(cè)的味覺減退或消失。
但值得注意的是，不管是出血性還是缺血性引起的腦部疾病都容易引發(fā)腦中風(fēng)，中風(fēng)的時候通常會出現(xiàn)三偏，也就是偏身癱瘓、偏身感覺障礙以及一側(cè)的臉部癱瘓，這里的臉部癱瘓和面癱比較相似，要注意結(jié)合其他癥狀來鑒別。
4、一平躺下就喘不過氣來
如果晚上睡覺一平躺就覺得喘不過氣，需要警惕是心衰的可能。因?yàn)樾乃セ颊叩男呐K舒張和收縮功能發(fā)生變化，容易導(dǎo)致肺部瘀血，當(dāng)平躺的時候會使肺部的血液增加而導(dǎo)致呼吸困難，所以心衰患者在夜里睡覺時往往需要坐位或半臥位，甚至?xí)谝归g憋醒。
值得提醒的是，夜里睡覺出現(xiàn)這些表現(xiàn)不一定就是身體出了問題，別自己給自己下診斷，最好及時就醫(yī)排查疾病。
三、為了健康，老年人睡醒后要注意這幾點(diǎn)
對于老年人來說，在睡醒后要注意避免以下幾件事情，以免發(fā)生意外：
1、馬上起身起床
老年人通常患有心腦血管疾病，比如高血脂癥、動脈硬化、高血壓、糖尿病等，大腦血管的舒縮功能和彈性比較差，容易出現(xiàn)腦缺血。
而當(dāng)人在睡覺的時候由于活動減少，代謝降低，血流緩慢，這時候突然起床不僅容易碰傷，而且體位突然發(fā)生改變，從平臥變?yōu)檎玖?，大腦容易出現(xiàn)短暫性缺血，出現(xiàn)頭昏、眩暈、搖晃不穩(wěn)甚至摔倒在地的情況。
2、一下子排空小便
早上睡醒后一下將膀胱中的尿液排完，就可能會出現(xiàn)頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。此外，從躺著突然立起身的時候，大腦的血壓突然降低，容易造成腦缺血，加大暈倒的可能，加上老年人的心臟功能較差，一旦摔倒就容易導(dǎo)致腦血管破裂而引發(fā)生命危險(xiǎn)。
3、急著吃完早餐去鍛煉
很多老年人為了早上去鍛煉，往往會急著吃早餐，其實(shí)這樣可能會導(dǎo)致腸胃問題，早餐吃得過早會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重。因?yàn)槿梭w在早上屬于自然環(huán)境的排出期，體內(nèi)的血液混濁，代謝物需要及時得到清理，如果早餐吃得過早就容易影響排出工作。
4、醒來后煙癮發(fā)作馬上抽煙
美國賓夕法尼亞州立醫(yī)學(xué)院的研究人員在分析了4776例肺癌患者以及2835位沒患癌癥的抽煙人群，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在起床后三十分鐘內(nèi)抽煙的人罹患癌癥的幾率要比一小時后才抽煙的人要高79%，因此，最好不要早上醒來后馬上抽煙。
總之，如果晚上睡覺身體出現(xiàn)一些異常癥狀，最好及時去醫(yī)院檢查，排查疾病的可能。但是也要注意不要自己嚇自己，癌癥的癥狀是復(fù)雜的，想要依靠檢查手段來確診。
參考資料：
[1]None.為什么凌晨三四點(diǎn)總是失眠[J].老年健康,2020:19-19.
[2]《睡到凌晨三四點(diǎn)就醒？改善睡眠有妙招》.九江都市麗人醫(yī)院.2019-05-27
[3]《【注意】口眼歪斜一定是腦中風(fēng)？中醫(yī)生告訴您沒那么簡單》.信宜市人民醫(yī)院.2020-03-05
