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榴蓮補(bǔ)身

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎強(qiáng)身，是滋陰補(bǔ)陽(yáng)的最佳水果。尤其適合身體虛弱、大病初愈、流產(chǎn)或生產(chǎn)過(guò)后者食物，能幫你更快恢復(fù)元?dú)狻?/p>

火龍果通便

火龍果的通便效果比香蕉要強(qiáng)，能通便潤(rùn)腸、防止大腸癌發(fā)生，排毒養(yǎng)顏、預(yù)防老年癡呆癥等等多種功效。

獼猴桃“維生素C之王”

獼猴桃維生素C、維生素A葉酸的含量較高，被譽(yù)為“維生素C之王”，能解燥止渴、利尿通便多種作用。

龍眼補(bǔ)血

龍眼能補(bǔ)心益氣、健脾補(bǔ)血、貧血者可食之補(bǔ)血，失眠健忘、產(chǎn)后身體虛弱者都可食用來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

蘋(píng)果是“智慧果”

蘋(píng)果香甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能調(diào)節(jié)腸胃、防止腹瀉、降低膽固醇和血壓，還有“智慧果”之美名，多吃蘋(píng)果能增加記憶，提高智能，美容養(yǎng)顏。

梨化痰止咳

梨是秋季最適合不過(guò)的水果之一，能緩解秋燥，生津止渴、化痰止咳、清心潤(rùn)肺多種功效，而且梨煮熟吃功效會(huì)更好。

桃補(bǔ)氣血

大病后，氣血虧虛，面黃肌瘦、水腫型者宜多食，而桃含鐵和鈉，缺鐵性貧血者能用于輔助食療。

柿子潤(rùn)肺、止血

柿子清熱祛燥、潤(rùn)肺化痰、且適用于咽口干燥、口舌生瘡者，還能治療咳血、便血，有止血作用。但不能空腹食用，會(huì)引起結(jié)石。

柚子補(bǔ)微量元素

柚子中的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，是其他水果無(wú)法比擬的，對(duì)消除疲勞、緩解消化不良、理氣清火都有很好的作用。

橘子開(kāi)胃

橘子和檸檬一樣都有豐富的維生素c，能抑制黑色素沉淀，防止臉部長(zhǎng)斑，而且還有開(kāi)胃、消除疲勞、消炎作用。

桑葚營(yíng)養(yǎng)更高

桑葚中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸，營(yíng)養(yǎng)高出蘋(píng)果5-6倍，是葡萄的4倍，能改善皮膚、生津止渴，助消化，提高免疫力。

香蕉“開(kāi)心果”

心情不好時(shí)吃香蕉能讓大腦產(chǎn)生血清素，使人變得開(kāi)朗起來(lái)，而是熟透的香蕉潤(rùn)肺止咳、防止便秘，而且用香蕉皮反復(fù)在皮膚干燥處涂抹，能緩解干燥。