《神農(nóng)本草經(jīng)》言：玉竹“久服去面黑，好顏色，潤澤，輕身不老”，可謂是深得不少女人的心，玉竹真的能美容養(yǎng)顏嗎？玉竹還有什么功效呢？
1. 美容養(yǎng)顏
水是女性護(hù)膚離不開的東西，每天起床第一件事便是喝水，洗完臉第一件事便是補(bǔ)水，為什么呢？因?yàn)楫?dāng)肌膚表層即角質(zhì)層的水分達(dá)到15~25%，含水充足時(shí)，皮膚不但會(huì)柔軟光滑沒有細(xì)紋，手感上也會(huì)充滿彈性;當(dāng)含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、細(xì)紋、緊繃、粗糙及脫屑等。玉竹有很好的滋陰潤燥功效，能為皮膚提供充足的陰液以滋養(yǎng)皮膚，現(xiàn)代研究表明玉竹有很好的抗衰老的功能，因此玉竹在美容養(yǎng)顏方面還是有一席之地的?，F(xiàn)在很多化妝品也會(huì)加入玉竹提取物以補(bǔ)水。
在生活中如何服用玉竹養(yǎng)顏呢？在這里為大家推薦沙參玉竹鵪鶉湯：鵪鶉2只，沙參8克，玉竹10克，天門冬8克，豬瘦肉50 克。姜1 塊，胡椒粉少許，料酒少許，鹽適量。把這里放在鍋里燉2.5~3個(gè)小時(shí)就可以啦。
2. 抗疲勞
玉竹中含有大量多糖，研究表明多糖可以增加運(yùn)動(dòng)能力、增加能源物質(zhì)的儲(chǔ)備、加加速乳酸、含氨代謝產(chǎn)物及脂質(zhì)過氧化物的分解、清除，有良好的抗疲勞作用。在這里向大家推薦玉竹百合蛤蜊湯：蛤蜊30克、百合15克 、玉竹15克、鹽3克，將百合、玉竹洗凈，蛤蜊肉洗凈，清水浸半小時(shí)；把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，調(diào)味即可。忙碌了一天回到家里若是能喝上這樣一碗美味又緩解疲勞的湯會(huì)是一件多么美妙的事情呢？
3. 咳嗽
玉竹甘潤能養(yǎng)肺陰，微寒能清肺熱，適用于陰虛肺燥導(dǎo)致的干咳少痰、咯血、聲音嘶啞等。如果經(jīng)?？人浴⒀屎聿贿m，可以將沙參５０ｇ，玉竹、蓮子、百合各２５ｇ，與雞蛋１個(gè)同燉半小時(shí)，取出雞蛋去殼，再同燉至藥物軟爛，制作沙參玉竹蓮子百合湯緩解咳嗽、咽癢等癥狀。
4. 糖尿病
糖尿病的病機(jī)多為陰虛內(nèi)熱，而玉竹既能滋陰又能清熱，對糖尿病患者來說是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，陰虛燥熱的糖尿病患者可以煮黃精、桑葉、玉竹代茶飲輔助降血糖。玉竹不僅能滋肺陰清肺熱，還能養(yǎng)胃陰清胃熱，因此對于糖尿病患者口渴、多食的癥狀還有一定地緩解作用。
文：北京中日友好醫(yī)院研究生李鈺昕/北京中日友好醫(yī)院男科主任醫(yī)師王傳航
聯(lián)系客服
