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在身體保健方面，補(bǔ)氣應(yīng)該是最主要的。人一旦氣虛，就會(huì)有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀，而且一遇天氣變化就得感冒。
傳統(tǒng)補(bǔ)氣的原料有人參和黃芪，人參主要是有大補(bǔ)元?dú)?、回陽救逆的作用，且價(jià)格昂貴，而黃芪是可以日常經(jīng)常服用的好藥，對(duì)于平日的身體保健是大有益處的。
下面就介紹一款茶飲?，黃芪枸杞茶。具有補(bǔ)氣益氣的作用，身體虛弱的朋友可以經(jīng)常代替茶來飲用，可以起到固本培元的功效。
黃芪紅棗枸杞茶
推薦理由：黃芪還有強(qiáng)壯中樞和防癌抗癌的作用。紅棗滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神。二物共煮為湯，既強(qiáng)身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者甚宜。
食材：
黃芪2克；枸杞5克；大棗3顆；冰糖10克；
做法：
將食材清洗干凈。與1000ML的水放入鍋中大約煮后四十分鐘左右的時(shí)間，喜歡甜的，可以加入10克冰糖，加紅糖也是不錯(cuò)的。
小貼士：
有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒；紅棗有健胃補(bǔ)血之功效，是天然的美容佳品，有益氣健脾，促進(jìn)氣血循環(huán)和抗衰老的功效；枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，美容抗衰老，提高免疫力，養(yǎng)肝明目的功效。，加
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