根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在越來越多的朋友有失眠、健忘的問題。從中醫(yī)角度來說，失眠多是由于心腎兩虛或心腎不交所引起，并常伴有脫發(fā)等現(xiàn)象，嚴(yán)重了還會(huì)出現(xiàn)心悸等問題。改善失眠最好的方法就是心腎同調(diào)。
那么，今天，我就給大家推薦一個(gè)小偏方，既能補(bǔ)心養(yǎng)腎，還能健腦益智，可以說健康的功效是非常明顯的。這個(gè)偏方就是龍眼肉枸杞燉豬心。
說到枸杞子，大家都知道它具有多種功效，不僅滋補(bǔ)女性，對男性而言也很有好處，因此家中常常會(huì)備一些，平時(shí)可以很方便地取一些泡茶喝。而這道龍眼肉枸杞燉豬心則是將枸杞子的功效發(fā)揚(yáng)光大，使得三種食材的食補(bǔ)功效都大大地釋放，賣相也不錯(cuò)。這個(gè)偏方基本適合全家人使用，無論男女老幼，都能夠得到充分的滋補(bǔ)。
你需要準(zhǔn)備：豬心1個(gè)、龍眼肉6顆、枸杞子10克、蜂蜜若干。
偏方的做法：
1、豬心洗凈切片，浸泡半個(gè)小時(shí)，汆燙后洗凈；龍眼肉、枸杞子洗凈；
2、燉盅中加適量清水，放入豬心、龍眼肉，加蓋；
3、鍋內(nèi)加水，鋪上一條布條(平衡燉盅)，將燉盅擺放在中央，加蓋用大火煮開；
4、燉盅里的水煮開30分鐘，加入枸杞子，小火煮1小時(shí)30分鐘；
5、出鍋前加蜂蜜調(diào)味即可享用。
改善原理 ：
· 豬心富含加強(qiáng)心肌營養(yǎng)的成分，可定驚養(yǎng)神，對治療失眠癥也有輔助的功效；
· 龍眼肉可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱等癥狀；
· 龍眼肉枸杞燉豬心可安神補(bǔ)腦，對壓力過大等因素造成的失眠癥狀有食補(bǔ)的功效。
· 枸杞有滋陰補(bǔ)腎的功效，對于腎虛有一定的改善效果。
健康升級：
可將枸杞更換成少量西洋參，能夠增加補(bǔ)氣的功效。
特別說明：
大家可以每周喝上1、2次，但是要記住，對于易上火的人士來說，本方請慎用，另外孕產(chǎn)婦及嬰幼兒禁用。
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編輯：安雅
排版：Summer
圖片：網(wǎng)絡(luò)
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