通過(guò)倡導(dǎo)健康的生活方式，注重癌癥的早發(fā)現(xiàn)早治療，最大限度提高患者生存質(zhì)量等。現(xiàn)在與小編一起來(lái)了解下關(guān)于運(yùn)動(dòng)與癌癥相關(guān)知識(shí)吧！
鼻咽癌患者靠運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)勝癌癥
1月初，在報(bào)紙上看到貧困癌癥患者的報(bào)道，劉道波致電記者表示，他懂得癌癥患者的糾結(jié)的心，他曾經(jīng)也是一位癌癥晚期患者，不過(guò)他保持良好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，并悉心研究出一套獨(dú)特的鍛煉方法，如今還能參加長(zhǎng)跑比賽。
劉道波今年43歲，他講到激情處會(huì)站起來(lái)，跑到空地上做示范動(dòng)作，比如彈跳、跑步、伸展雙臂等。
2003年，31歲的他被診斷出患有鼻咽癌，闖蕩深圳事業(yè)剛剛起步的他人生陷入谷底?！爱?dāng)時(shí)就想，哪怕有百分之一的機(jī)會(huì)都要努力?！眲⒌啦ó?dāng)即決定要進(jìn)行治療。
被確診為鼻咽癌之后，他就去廣州的醫(yī)院治療了4個(gè)多月，全家辛苦掙的10多萬(wàn)元已經(jīng)花得差不多了。“治療效果還不錯(cuò)，醫(yī)生叫我每半年復(fù)查一次。”2007年8月份，劉道波的病情再次惡化，癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到了骨質(zhì)里。隨后他一共做了2個(gè)療程，12次化療。
化療可以殺死癌細(xì)胞，同時(shí)也讓劉道波整個(gè)人憔悴起來(lái)，頭發(fā)都掉光了，可他仍然樂(lè)觀地面對(duì)生活。2007年，本報(bào)曾對(duì)劉道波的事跡做過(guò)報(bào)道，激勵(lì)了不少癌癥患者。對(duì)比當(dāng)時(shí)的照片，現(xiàn)在的劉道波簡(jiǎn)直是判若兩人。
劉道波說(shuō)，醫(yī)生治病，自己也得爭(zhēng)氣，鍛煉身體，把身體慢慢變好起來(lái)。在化療過(guò)后，渾身的刺痛稍微有些緩解，劉道波就開(kāi)始嘗試著慢慢運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始緩緩地走，慢慢習(xí)慣后，便放快了速度，也加長(zhǎng)了距離。從緩步走1圈，到5圈、10圈。
后來(lái)劉道波又開(kāi)始挑戰(zhàn)健步走，又是循序漸進(jìn)，直到可以緩步小跑。這一系列的進(jìn)程，劉道波用了3年的時(shí)間才完成。
劉道波說(shuō)，運(yùn)動(dòng)給了他新生命，從連站立都無(wú)法做到，到現(xiàn)在的小跑，身體越來(lái)越好，最終他靠運(yùn)動(dòng)成功打敗了癌癥。
對(duì)此，海南省農(nóng)墾總醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師林海峰說(shuō)，鼻咽癌通過(guò)放療有50-60%的治愈可能，但劉道波治愈后曾經(jīng)復(fù)發(fā)骨轉(zhuǎn)移，一般情況下，治愈復(fù)發(fā)就僅能存活一年左右，但劉道波至今身體狀況很穩(wěn)定，可以說(shuō)是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的特例?？茖W(xué)雜志上提到過(guò)腫瘤病人做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善生活質(zhì)量，但是否能對(duì)病情有所改變，目前尚沒(méi)有明確的研究和發(fā)現(xiàn)。
去年4月，劉道波參加海口“四橋連徒”（瓊洲大橋、新埠橋、海新大橋、世紀(jì)大橋）活動(dòng)，全程21.2公里，100多名人員參加，他是第36名到達(dá)終點(diǎn)的人。
現(xiàn)狀：海南每年新增腫瘤患者2萬(wàn)例
據(jù)全國(guó)腫瘤登記中心《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示，一分鐘內(nèi)，全國(guó)會(huì)有6個(gè)人被診斷出患有惡性腫瘤。具體到海南，每年新增腫瘤患者約2萬(wàn)例，且腫瘤患者呈低齡化趨勢(shì)。惡性腫瘤患者中，肺癌最多，居首位；其次為肝癌、胃癌、乳腺癌、腸癌、鼻咽癌等。其中，男性肺癌居首位，女性則是乳腺癌居首位?！艾F(xiàn)在是癌癥年輕化，結(jié)核老年化。”據(jù)海南省人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任、腫瘤學(xué)教研室主任陳巖菊介紹，現(xiàn)在嬰兒都會(huì)患上腫瘤，特別是白血病、神經(jīng)母細(xì)胞瘤等，她曾收治一位僅出生2個(gè)月的嬰兒患神經(jīng)母細(xì)胞瘤（惡性）。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，海南上世紀(jì)70年代惡性腫瘤死亡率為49.4/10萬(wàn)，到90年代，惡性腫瘤的死亡率為79.5/10萬(wàn)。據(jù)查，海南惡性腫瘤發(fā)病和死因排前列的為肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、乳腺癌、腸癌、鼻咽癌、子宮癌等，男性發(fā)病和死亡率都高于女性，癌癥發(fā)生和死亡與全國(guó)情況基本一致。
由于海南氣候、地域特點(diǎn)等原因，肺癌、肝癌和鼻咽癌是較常見(jiàn)腫瘤疾病。就海南省人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科來(lái)說(shuō)，每月進(jìn)行化療或放療的人達(dá)180人次，每年達(dá)2160人次，加上腫瘤外科的腫瘤患者預(yù)計(jì)每年達(dá)4500人次。“每周有兩次坐診，至少能遇到2例新發(fā)乳腺癌病人?！标悗r菊說(shuō)，海南乳腺癌每年新發(fā)病例800-1000人，其發(fā)病率平均每年以約3.85%的速度上升，位于女性惡性腫瘤首位。
目前海南尚無(wú)腫瘤?？漆t(yī)院，腫瘤診療需求與供給之間矛盾十分突出，40%左右的腫瘤病人只能到島外就醫(yī)。預(yù)計(jì)今年10月，海南省腫瘤醫(yī)院投入使用后，屆時(shí)島內(nèi)腫瘤患者不用出島就可以享受到一流的治療。
治療：六旬老人肺癌術(shù)后已活10年
“對(duì)于腫瘤患者，有1/3是病死，有1/3是嚇?biāo)溃?/3是治死?！标悗r菊說(shuō)，即使已經(jīng)是一名癌癥患者，也不要輕易放棄治療。從科學(xué)的角度來(lái)講，防癌抗癌，需要有一個(gè)健康的生活方式，保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極配合治療，患者是能創(chuàng)造奇跡并活下來(lái)的。
在2005年12月，陳巖菊在海南接到了第一個(gè)非小細(xì)胞肺癌患者馬先生。經(jīng)了解，66歲的馬先生是吉林人，抽了一輩子的煙，他的飲食習(xí)慣并不好。被診斷出患非小細(xì)胞癌后，馬先生極度絕望想跳樓。
陳巖菊說(shuō)，當(dāng)時(shí)她及時(shí)制止了，先給馬先生做心理疏導(dǎo)，叮囑他配合化療，經(jīng)過(guò)6個(gè)周期的療程，效果非常好，且半年后就痊愈出院，至今已活了10年，還經(jīng)常騎車去買菜。
“癌癥并不可怕，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，還是有治愈的可能?！睋?jù)陳巖菊介紹，腫瘤內(nèi)科要依據(jù)患癌患者的病理來(lái)進(jìn)行治療，腫瘤的確診必須要有病理，一定要有細(xì)胞學(xué)的診斷，不過(guò)有10%的患者是查不到病理的。
其中，治療的順序?yàn)槭中g(shù)——化療——放療——生物治療。在南方地區(qū)，腫瘤醫(yī)生一直秉持著“減少患者痛苦，延長(zhǎng)患者生命，提高患者的生存質(zhì)量”的宗旨，認(rèn)真對(duì)每一個(gè)患者進(jìn)行治療。
此外，患者在配合醫(yī)生的治療時(shí)，同時(shí)也要注意自己的情緒，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)診斷和治療。“腫瘤患者還有一個(gè)病因是精神因素，80%的患者受過(guò)重大精神創(chuàng)傷，因?yàn)榫駢毫Υ?，從而患病。”陳巖菊說(shuō)。
提醒：健康生活降低七成患癌風(fēng)險(xiǎn)
提倡人們選擇健康的生活方式，減少社會(huì)和環(huán)境的致癌因素是實(shí)現(xiàn)全球慢性非傳染性疾病到2025年過(guò)早死亡率降低25%的關(guān)鍵，也是實(shí)現(xiàn)《世界抗癌宣言》目標(biāo)的關(guān)鍵。
世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人手里。美國(guó)癌癥研究所出版的《癌癥止步》一書中指出，77％的癌癥根源是生活方式。因此，健康生活方式依然是防癌根本，每個(gè)人必須做到。
日常生活中，我們?cè)撊绾畏腊┛拱┠?？陳巖菊表示，要做到以下幾點(diǎn)：
戒煙限酒。吸煙是癌癥一大主要誘因，且致死率較高。吸煙者不僅患肺癌、食道癌和喉癌風(fēng)險(xiǎn)更高，腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌發(fā)病率也會(huì)增加。而研究顯示，戒煙一年，患癌風(fēng)險(xiǎn)就能下降一半；戒煙15年后，癌癥發(fā)病率會(huì)下降到和非煙民一樣的概率。
控制體重。研究顯示，約49%的子宮內(nèi)膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的禍。
管理情緒。有健康的生活方式，保持心情愉快，一切事情看淡。腫瘤是一種能治療的病，經(jīng)過(guò)治療都可以生存到自然生存期。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是防癌最有效、最直接的方法。
多吃果蔬，少吃紅肉。
按期體檢。盡早發(fā)現(xiàn)病變對(duì)治愈癌癥意義重大，特別是像胃癌、宮頸癌等由細(xì)菌、病毒引起的病變，一旦體檢發(fā)現(xiàn)感染，最好及時(shí)治療，防止病情進(jìn)一步惡化。
對(duì)于已經(jīng)診斷出患癌癥的病人，在治療中，白細(xì)胞低，需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要忌口，雞肉、牛肉要多吃；按時(shí)回醫(yī)院治療，醫(yī)生需要及時(shí)評(píng)估治療方案，根據(jù)效果決定是否繼續(xù)治療方案；保持樂(lè)觀心態(tài)，遵醫(yī)囑吃藥，增強(qiáng)免疫力。
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