失眠的人，真的熬不起！遇到10個特征，開...
失眠的人，真的熬不起！
遇到10個特征，開啟睡眠模式吧：
1．手機(jī)似命
2．脾氣暴躁
3．頭暈?zāi)X脹
4．經(jīng)常疲勞
5．兩眼發(fā)紅
6．腰酸背痛
7．肚子脹氣
8．頭油特多
9．失眠多夢
10．輾轉(zhuǎn)反側(cè)
晚上睡不著，不分年齡大小，3個方法粘床就睡，狀態(tài)一天比一天好。
1.按揉太陽穴 位于眼外眥一橫指的凹陷處。每天按揉50下，能穩(wěn)定情緒，自然安睡。
2.多吃平淡的食物比如：小米、百合、銀耳、大棗、雪梨湯等。
3、酸棗仁百合桂圓茶就是名氣不衰的安睡茶，6種食材組成，其中桂圓較貴，可養(yǎng)心安神，每天下午開始喝，晚上準(zhǔn)點入睡。
只有睡眠好，身體好，工作、生活才更好。
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