生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈，什么是頭暈？什么是眩暈？那些疾病可引起眩暈？如何緩解頭暈？
頭暈是種常見(jiàn)的腦部功能性障礙，主要表現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺(jué)。可伴有乏力、面色蒼白、失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘等癥狀。頭暈可由多種原因引起，最常見(jiàn)于：貧血、感染、低血糖、高血壓、精神緊張、頸椎骨退化等。
眩暈是因機(jī)體對(duì)空間定位障礙而產(chǎn)生的一種動(dòng)性或位置性錯(cuò)覺(jué)。分為：
1.真性眩暈是由眼、本體覺(jué)或前庭系統(tǒng)疾病引起的，有明顯的外物或自身旋轉(zhuǎn)感。
2.假性眩暈多由全身系統(tǒng)性疾病引起，如心血管疾病、腦血管疾病、貧血、尿毒癥、藥物中毒、內(nèi)分泌疾病及神經(jīng)官能癥等幾乎都有輕重不等的頭暈癥狀，患者感覺(jué)“飄飄蕩蕩”，沒(méi)有明確轉(zhuǎn)動(dòng)感。常見(jiàn)的有耳石癥，美尼爾病、椎基底動(dòng)脈缺血、小腦出血、頸部病變、顱內(nèi)腫瘤。
如何自測(cè)是否為眩暈？
1.定點(diǎn)踏步 在地上定一點(diǎn)，站在點(diǎn)上，蒙眼原地踏步，是否有偏移。
2.閉目直立式實(shí)驗(yàn) 雙腳直立，雙手平行舉起，把眼睛閉上，堅(jiān)持30秒。如出現(xiàn)身體前傾或搖晃，則是前庭神經(jīng)或中樞問(wèn)題出現(xiàn)問(wèn)題。如出現(xiàn)身體向一側(cè)傾斜，說(shuō)明是傾斜側(cè)前庭神經(jīng)病變，如身體搖擺不規(guī)律，說(shuō)明病變?cè)谥袠小?/p>
3.指鼻實(shí)驗(yàn) 自然站立，雙目緊閉，手臂展開(kāi)，十指指向鼻尖，輪流反復(fù)進(jìn)行，如果出現(xiàn)偏移，表示小腦病變。
4.揪耳朵轉(zhuǎn)圈 是判定人的平衡系統(tǒng)，是否一個(gè)正常人，水平或者范圍，如轉(zhuǎn)的特別少，說(shuō)明前庭神經(jīng)出現(xiàn)，更容易暈車(chē)或暈船。
生活中常見(jiàn)的眩暈都有哪些？如何判定？
1.蹲、起來(lái)頭暈 長(zhǎng)期伏案工作或玩手機(jī)的人，因長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良，頭頸部肌肉酸脹不舒服，刺激腦神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈癥狀。伴有頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、頭皮手指發(fā)麻、發(fā)涼，肩痛，有沉重感，甚至伴有惡心、心慌等癥狀。
2.腦供血不足常見(jiàn)于老年人，血管硬化，發(fā)作不定時(shí)，可一日內(nèi)數(shù)次或數(shù)日1次，一般數(shù)分鐘至半小時(shí)緩解或消失。輕者僅有眩暈、不穩(wěn)，重者頻繁發(fā)作進(jìn)展為完全性迷路卒中。
3.暈車(chē)前庭功能較為敏感。人為什么會(huì)暈車(chē)？是因?yàn)榍巴ネ庵芟到y(tǒng)，它的耐受力、閾值比正常人可能更敏感，而出現(xiàn)的一個(gè)癥狀。為什么坐到后排會(huì)暈的明顯？因?yàn)樽谇芭牛幸曈X(jué)系統(tǒng)，能看見(jiàn)前方及周?chē)?，彌補(bǔ)了對(duì)前庭神經(jīng)的刺激，所以坐在前排不暈車(chē)。如果車(chē)的起伏運(yùn)動(dòng)越大，刺激越強(qiáng)，眩暈越明顯。開(kāi)車(chē)時(shí)為什么不暈車(chē)？是因?yàn)樯眢w平衡系統(tǒng)，同時(shí)受到小腦的調(diào)節(jié)，當(dāng)我們精神專(zhuān)注的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用的力量會(huì)更強(qiáng)大，所以自己開(kāi)車(chē)反而不暈車(chē)。暈車(chē)很大一部分原因是心理作用。
4.耳鳴加重主要是美尼爾病引起，表現(xiàn)為人在勞累、疲勞后，出現(xiàn)眩暈、伴有耳鳴、耳聾、惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏緩慢、血壓下降等，如達(dá)到最嚴(yán)重程度，多伴有傾倒，因劇烈旋轉(zhuǎn)感、運(yùn)動(dòng)感而呈驚恐狀態(tài)。呈間歇性反復(fù)發(fā)作，間歇數(shù)天、數(shù)月、數(shù)年不等，常出現(xiàn)聽(tīng)力逐漸下降，發(fā)展到完全耳聾時(shí)眩暈也消失。
5.眩暈向一側(cè)傾倒前庭神經(jīng)炎主要是上呼吸道感染，病毒可感染前庭神經(jīng)，神經(jīng)受到侵害后，失去功能，向大腦神經(jīng)發(fā)出的信號(hào)弱，大腦神經(jīng)支配肢體運(yùn)動(dòng)的信號(hào)減弱，就會(huì)出現(xiàn)頭暈 。發(fā)病緩慢，幾天到半月余，有感冒史。
6.體位變化 耳石癥表現(xiàn)早晨起床或晚睡覺(jué)時(shí)，與頭的位置變化有關(guān)，起病突然，開(kāi)始為持續(xù)性眩暈，數(shù)天后緩解，轉(zhuǎn)為發(fā)作性眩暈。但當(dāng)頭處于某一位置時(shí)即出現(xiàn)眩暈，可持續(xù)數(shù)十秒，轉(zhuǎn)向或反向轉(zhuǎn)頭時(shí)眩暈可減輕或消失。
7.眩暈無(wú)規(guī)律無(wú)明顯原因出現(xiàn)頭暈，發(fā)病時(shí)間，次數(shù)，頻率及表現(xiàn)形式不同，一定要排除顱內(nèi)腫瘤等。建議去醫(yī)院檢查頭顱CT或頭顱核磁共振。
對(duì)于生活中的眩暈，我們?nèi)绾尉徑饧爸委煟?/strong>
1.對(duì)于生活中暈車(chē)引起的眩暈，平時(shí)可以練習(xí)走平衡木或沿著馬路邊走，練習(xí)平衡感。建議在坐車(chē)前1~2小時(shí)口服暈車(chē)藥，精神放松，轉(zhuǎn)移注意力（如聽(tīng)音樂(lè)）。
2.美尼爾病、前庭神經(jīng)炎、腦供血不足以及無(wú)規(guī)律眩暈，需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診予以明確診斷，正規(guī)治療。耳石癥就診于耳鼻喉科，明確診斷，并予以手法復(fù)位或機(jī)器復(fù)位治療。
3.對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作和玩手機(jī)的人做以下動(dòng)作緩解。
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