隨著大雪節(jié)氣的臨近，早晚出行的人們都感受到了凜冬的寒意，對于年輕人來說，寒冷似乎除了多穿幾件衣服，多吃幾頓火鍋，似乎并沒有什么影響，但對于很多中老年心血管疾病患者來說，卻是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因為冬天可是人類健康“頭號殺手”心血管疾病高發(fā)時期。
冬天心血管疾病最易發(fā)作
一到冬天，我國大多數(shù)省份都會處于冷空氣的籠罩下。一方面寒冷的氣候會讓人體外圍的血管下會收縮，造成血管阻力及血壓的上升，心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會;還會因為身體需要消耗能量以產(chǎn)生熱量，心臟負(fù)荷增大，導(dǎo)致心肌梗塞發(fā)作風(fēng)險加劇。
另一方面，寒冷的天氣里，人體的活動量下降、排汗減少、喝水少，會使得血液流速變緩、血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，容易形成血栓，增加腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的可能性。
心血管疾病高發(fā)，心血管患者冬季如何保心，如何預(yù)防發(fā)病呢?
益安寧丸建議，可以從一下三個方面入手：
第一、控制好血壓。高血壓和冠心病常被人們稱為“姐妹病”，因為兩者往往很容易“結(jié)伴而來”，而冬天時的高血壓病人與春夏時相比血壓會偏高一些，因此心血管疾病患者一定要定期檢測血壓變化。
第二、注意保暖通風(fēng)。冬季室內(nèi)外溫差大，心血管疾病患者出門一定要注意保暖，特別是生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人，寒冷環(huán)境下心梗等疾病更容易發(fā)作。長期在室內(nèi)的老人也要注意通風(fēng)透氣，避免因病毒傳播和空氣質(zhì)量差而引發(fā)疾病。
第三、飲食有度。按時進(jìn)食，葷素搭配，火鍋、老火湯等在冬季是人們的大愛，但是這類高脂飲食并不適合心血管疾病患者，建議心血管疾病患者多吃水果和蔬菜，選擇清淡、少鹽的食物，避免過飽。
第四、良好生活習(xí)慣。心血管疾病患者注意，要保證良好睡眠質(zhì)量，冬季宜早睡晚起，早上剛清醒時立馬起床容易突發(fā)心梗，寒冷天氣及霧霾天氣不要晨起鍛煉，飲酒抽煙、久電視喝濃茶等不良習(xí)慣都是“傷心”行為。
第五、匡本扶正，保護(hù)心臟。中醫(yī)講氣動血行，氣虛血瘀，腎為肝母，肝為心母，腎陰滋養(yǎng)肝，肝好則生血，血足則養(yǎng)心，肝腎和心臟本質(zhì)上是血親關(guān)系，心臟要健康，肝腎先解放。推薦益安寧丸，內(nèi)含西洋參、冬蟲夏草、鹿茸、石斛、西紅花等14味名貴中藥，綜合調(diào)理心臟、脾、腎機(jī)能，益肝健腎，補氣活血，養(yǎng)心安神。
