夏季最適合喝姜棗茶
紅棗：能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神助眠、健脾胃。
生姜：能擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫、有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等作用。
老安推薦：姜棗茶的做法
做法一：泡姜棗茶
早上把姜切薄片，放保溫杯中，加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會(huì)兒?？梢苑磸?fù)沖泡幾次。
做法二：煮姜棗茶
紅棗姜片和枸杞加冷水一起下鍋，煮開后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘，然后放入保溫杯，繼續(xù)燜泡。
體寒怕冷的人，可以加幾?；ń罚蟪苫ń方獥棽?，祛寒濕的效果更強(qiáng)。
做法三：煮姜棗粥
帶皮生姜不要切片，用菜刀拍扁，大棗掰開放粥里熬。熬的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)兒，最好是一個(gè)小時(shí)以上。
女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎虛，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
注意事項(xiàng)：
1、選材要用大棗，只有大棗才有暖身驅(qū)寒的功效。
2、生姜不要去皮，分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的。
3、等到姜棗茶溫的時(shí)候還可以加一些蜂蜜，有很好的潤(rùn)肺作用。
4、姜棗茶容易上火，建議在上午喝，下午和晚上不適合喝姜茶。
5、如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特別是秋冬季，很容易上火。
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食補(bǔ)常識(shí)如：黃瓜、西紅柿、蒜、粽子、花生、桑葉、銀耳、紅棗、花椒、茄子、水煮菜、黃花菜、豬內(nèi)臟、醋、馬齒莧、阿司匹林、辣椒、豆腐、海帶、土豆、槐花、果核、桂圓、蘆薈、生姜、圓白菜、香菜、水果、煮蘋果、小茴香、雞蛋、艾草、洋蔥、晚飯、吃辣、吃飯、南瓜子、茶、蒲公英、芋頭等
疾病妙方腰間盤、腿、吃燙食、黑眼圈、頭痛頭暈、好眠體質(zhì)、母親節(jié)、出汗、糖尿病、洗澡、喝水、萬(wàn)能表、睡眠、老人、泡腳、吃晚餐、6點(diǎn)起床、睡不著、骨質(zhì)疏松、帶狀皰疹、女性健康、腰痛、補(bǔ)鈣、口干、口苦、口臭、降三高、心腦血管、腦萎縮、關(guān)節(jié)疼、血栓、便秘、助眠、心臟、痛風(fēng)、耳鳴、癡呆、失眠、養(yǎng)肝、健脾、養(yǎng)生、阿司匹林、放屁、午睡、膝蓋疼、步行、青筋、中風(fēng)、睡覺(jué)、咳嗽、長(zhǎng)壽、小拇指、鍛煉身體等
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