春季艾灸氣海，秋季艾灸關元，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。所以此時養(yǎng)生，當灸關元。
關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰、腎經與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。
大宋御醫(yī)竇材的《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！惫艜r有種說法：艾灸關元穴能讓人長生不老，這話自然是夸大其詞了，“長生不老”不可信，但艾灸關元穴卻是有養(yǎng)生保健功效的，延年益壽倒是可能。下面灸哥就為大家介紹下關元穴的位置及艾灸關元穴的好處。
“關”，關卡也?！霸?，元首也。關元名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關卡不得上行。本穴物質為中極穴吸熱上行的天部水濕之氣，至本穴后，大部分水濕被冷降于地，只有小部分水濕之氣吸熱上行，本穴如同天部水濕的關卡一般，故名關元。關原名意與關元同。
關元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。仰臥位，將恥骨聯(lián)合上緣的中點和肚臍連線5等分，由下向上2/5處，按壓有酸脹感。
艾灸關元可補充氣血。艾灸關元穴可補充身體元氣，通常很多女性朋友都會有氣血不足的情況，并且容易引起月經不調等婦科疾病，而通過艾灸關元穴，補足了身體元氣，身體抵抗力也越來越高，自然可以預防女性一些婦科疾病了；艾灸關元可治療男科疾病。陽痿早泄是很多男性朋友都會患的疾病，艾灸關元穴可以促進男子藏精，也可補腎壯陽，因此能夠有效治療男性陽痿早泄疾病，當然前列腺疾病患者也可通過艾灸關元穴得到很好的治療，一般情況下，在使用兩周后，會明顯感覺腎功能增強；艾灸關元可燃燒脂肪。在飲食方面很多人都不太注意，因此很容易導致脂肪堆積在腹部，引起大肚子的出現(xiàn)，而艾灸關元穴能有效的燃燒脂肪，加快脂肪的燃燒，從而起到減肥的作用；艾灸關元可養(yǎng)腎，驅寒。通常如果腰部出現(xiàn)寒氣，會導致人們出現(xiàn)腰酸背疼的現(xiàn)象，艾灸關元穴能感覺腰部溫度升高，以此可以去除身體寒氣，這樣可改善腰酸背疼現(xiàn)象，而且通過艾灸關元穴還能保護腎臟；艾灸關元可調節(jié)腸道。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質的主要器官，而關元穴正好位于肚臍下方位置，因此艾灸關元穴可促進腸道功能，增強腸道對營養(yǎng)物質的吸收。
由此可見，艾灸關元穴可治療一切陽虛癥、氣虛癥，比如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、月經不調等都可通過艾灸關元穴而治愈，如堅持一段時間，還可以健康長壽、增強體質。不過由于每個人的體質不一樣，艾灸關元穴的時間也不相同，所以一定要掌握好度，這樣才能有效預防和治療相關疾病。
穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養(yǎng)生保健，還是調理治療，都可以經常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應著風受涼，應保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進，堅持就會有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩或刮痧療法。中醫(yī)艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！
