中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生大全----7(2009-07-28 12:09:35)
中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生大全----7
陳玉琴的健康觀
人要健康,只要血多，要血多，只要早睡〈每天10:30以前/成人〉加敲膽經(jīng)〈大腿外側各100下/每天〉。早睡是造血時間的保證〈人并非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果，是不能任意改變的〉。敲膽經(jīng)是造血材料的準備〈現(xiàn)代人不缺營養(yǎng)，但膽汁分秘普遍不好--原因后面再講〉。
“癥在四肢五官，病在五臟六腑”，所有的癥都是內(nèi)臟問題在體表的表現(xiàn)（近視眼----腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細菌感染的病灶，五十肩---大腸有細菌感染的病灶，香港腳---胃有細菌感染的病灶等等）。
脂肪不是營養(yǎng)過剩，脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾，那個臟器能力差，那個臟器的經(jīng)絡外面堆的脂肪就厚。
血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已。人體健康與否取決于人體總血流量的多少，現(xiàn)在沒有這樣的指標，也沒有檢測的方法，但中醫(yī)透過望證是可以了解的，人體總血流量夠的最低標準︰
血能進腎臟過濾，每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。
血液能進肝臟進行清洗，手上的血管不僅看得見，而且顏色是淺綠色的。
指甲不僅有月牙，而且有橫向的條紋。(這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作---詳細有機會再說).
老化的血管是可以逆轉的，血管老化是因為血里的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝臟不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越臟。當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉淀在血管里的垃圾同樣會被帶到肝進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫(yī)設定的標準。
癌細胞不是人體的敵人，不是變異，是人體能力不夠時生產(chǎn)的殘次品。當人體能力恢復時，人體會生產(chǎn)巨噬細胞清理這些不及格的產(chǎn)品，重新生產(chǎn)正常的細胞來修復被破壞的組織。癌細胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就像窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色系的布和線來補他的衣服，只能有什么補什么上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細菌病毒破壞后，殘次品的癌細胞修復了組織，使人體不會因為失血而死亡，它是人體無可奈何下的產(chǎn)物，對人體是作出貢獻的。
糖尿病不是病，是人體為了自救而采取的應變措施。就像一戶人家，當他的經(jīng)濟不能支持他的生活開支時，他會變賣他的家俱來支撐他的生活。當人體維持生命的能量不夠時人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命，這是一種臨時的應變措施。一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液里的糖分就會多起來。因為分解肌肉為糖分的機制并非說停就停，糖分的濃度要達到一定的值才能給大腦一個信息反射，新的指令才會形成，而且原來釋放在血液里的指令也一定要用完，所以血糖高的人，當他的血糖有時高有時不高時〈不包含飲食因素〉，他的問題就接近尾聲了。當人體的肌肉一年比一年消瘦時，肌肉轉為糖分的機制已確立，但這時候是檢查不出血糖高的現(xiàn)象的，因為糖分都為維持生命消耗掉了。血糖高與人體生病是無關的，人體生病與蛋白增多有關。當人體蛋白增加時，人體造的血就多了，血多了人體的自修復功能就會啟動。血糖高只不過是與蛋白多同步看到的二件事。現(xiàn)在沒有人去查人體的蛋白多了，無法查人體的血多了，就硬說血糖高了會生病。其實人體自己會把多余的糖分排出體外，等到人體自己調整好了這個問題也就不存在了。
腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素，這是西醫(yī)界研究的成果。但是當人體血壓高的時候，西醫(yī)檢查這些人的血液，并沒有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象，結果高血壓的原因就變得不明白了。西醫(yī)講究的是空間，中醫(yī)講究的是時間。腎素和血管緊張素確實是人體為了提升自身的血壓而增加的激素，由于人體的血總量不斷下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的彈性變差了，不能幫助心臟把血送到四肢送到大腦，血管緊張素可以使血管彈性強化。血總量的下降使人體五臟六腑的功能隨之下降，肺氣的下降，使肺的布水能力不足，血液就變得粘稠，這是一種漸變，粘稠的血液使心臟不勝負荷，人體用增加腎素來幫助心臟搏動，但這時候你是看不到血壓高的，因為這時候人體血管里的血流量是很少的。當人體的總血流量不斷提高，血管里的血多了，而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少，這時候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調節(jié)過程中看到的一個現(xiàn)象，這個調節(jié)是要有條件，要有時間，但絕對不是一個終身病。
■陳玉琴談望診
望癥上，我有一個體會，望病患的牙床、嘴唇、指甲的變化，你可以立即知道病患的身體狀況是在上升之中，還是在下降。血上升，手指的顏色會由黃或帶黃色轉變?yōu)榧t色。
一路下降的病患牙床一定也是一路收縮，結果是牙齒變得越來越長，牙齦的顏色很深；氣血上升的人，牙齦就往上或往下長（指下或上牙齦），新牙齦的顏色比較淺，根據(jù)新舊牙齦的情況，你可以大致判斷病患原來下坡的狀態(tài)和現(xiàn)下上升的程度。
人的嘴唇太紅不對，太白不對，太厚不對，太薄也不對，要厚薄適中，顏色也要適中，而且要看得到上下嘴唇有色差，這樣的人才是氣血上升的人，這對于治療有很大的幫助。
人體的血在一日之中的流注是每個時辰一個臟或腑，二十四小時一個循環(huán)，所以血管在手背上的情況就會有不同，我說的要觀察自己的血管變化是指同一個時間的血管情況，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，那么它一定是一天一天鼓起來，有一天你發(fā)現(xiàn)自己的血管又看不見了或變細了，那就是人體把外循環(huán)累積的血調到某一個臟腑里去了。
皮膚太白的人就是肺實的表現(xiàn)，一般容易口干，皮膚干是肺氣不夠的關系，血上升后，他會感冒打噴嚏，然后皮膚就會變得黑一點，當肺氣再上升時，黑一點的皮膚又會白起來，但不是很白的那種，而是帶點黃色的白，這時候皮膚乾的問題就好了。
眼角外側有血絲與肝有關，內(nèi)側有血絲與小腸有關（當然也與心臟有關了），那個白色突起來的東西是與小腸對應的病灶有關。
想學好中醫(yī)，中醫(yī)基礎理論很重要，因為它是教你一套中醫(yī)的思惟方法，然后我自己首推第一的是望診，中醫(yī)有“望而知之謂之神”一說。有一段時間我一直去坐公共汽車，看車上的乘客，從頭發(fā)的顏色、粗細、多少、黑白的部位，眉毛的粗細，眼睛的大小，眼白的顏色，血絲分布，嘴唇的厚薄、顏色，到人體的體型，是虎背熊腰、是大屁股還是楊柳細腰，大腿粗細，膚色黑白等等，不僅是看而且用中醫(yī)的觀點去分析這個人的五臟六腑在體表的反映，去分析這個人目前的健康狀態(tài)，樂此不疲。幾年下來，功力大增。人體內(nèi)在有什么病，外面一定有什么癥狀，而外面有什么癥狀，內(nèi)里一定有什么病，不管他現(xiàn)下生不生病。例如，上嘴唇往上翹的人，他的肝臟一定有病毒；大腿內(nèi)側脂肪厚的人，他的腎臟就是有問題。
■經(jīng)絡和穴位問題
〈1〉按摩穴道有無輕重之分？
問︰我在一個經(jīng)絡網(wǎng)站看到說按摩穴道有輕重之分，輕者為補、重者為瀉。不知道這是什么意思。如果我現(xiàn)下的情況是肝熱，那么按摩肝經(jīng)重了是否就是讓肝熱涼下來。而按摩肝經(jīng)輕了是否就是讓肝更熱了。
答︰你好，你的問題提得好，可是我能講的只是自己的一些體會，無論怎么壓，心臟、肝臟的經(jīng)絡壓了，里面的積水出去了，心臟與肝臟的火就會下降。而腎臟與肺的經(jīng)絡壓后，腎氣與肺氣就會上升，而這就是我想要的。中醫(yī)要的就是五臟六腑的平衡。
〈2〉得氣
把一個手指平平的放在穴位上面（如膻中穴），用意念冥想，想的時間久了手指就感覺到脈搏跳動，這就是中醫(yī)說的得氣。
〈3〉經(jīng)絡走向
敲膽經(jīng)和壓其它經(jīng)絡的時候是不是考慮經(jīng)絡走向的問題？我都是從人體上面往下面壓，從頭走手走腳。
敲膽經(jīng)和按壓其它經(jīng)絡的時候，敲打膽經(jīng)和按壓是不是最佳的手法？有沒有更佳的按摩方法？我不知道，我的要求是只要讓經(jīng)絡疏通，我的概念里的效果是經(jīng)絡里能壓出水來，壓得流暢就是好。
敲打整條膽經(jīng)或者其它經(jīng)絡是不是效果更好？僅僅敲打大腿外側的膽經(jīng)只是要刺激膽汁分泌，一是方便，容易操作，要讓每個不懂醫(yī)的人學會從頭到腳按壓膽經(jīng)難度比較大；二是容易推展。
應該學習哪些推拿手法？《人體使用手冊》里的東西是我的經(jīng)驗之談，是在我推拿的過程中累積的體會，有些觀點好像不是那里能看得到的，至于手法我不是很在行，我的要求是只要能讓經(jīng)絡得氣，讓臟腑里的積水出去，目的就達到了，所以我也無法推薦給你哪些手法比較好。
〈4〉募穴
乳頭下方肋骨間很痛是日月穴，是膽經(jīng)的募穴。
3、常用穴位
〈1〉膈俞穴
在女生胸罩帶子與中間脊椎相交的地方旁開一寸半的膀胱經(jīng)上，可以寬胸開膈，膈俞痛是悶氣。
〈2〉太沖穴
在腳背大腳趾與次指中間，力是先向下再往上;有點像雨傘的彎鉤。太沖痛是怒氣。
〈3〉尺澤穴
按尺澤穴會痛說明他的肺偏熱（或是肝熱侮肺），你沿著肺和肝的經(jīng)絡圖循經(jīng)壓一路，同樣把耳朵貼在他的腹部聽，開始流水聲也許不明顯或聲音不流暢，反復壓后，聲音會越來越順，那就是經(jīng)絡通順了，這就是我們的目的，那時候尺澤應該不會痛了。痛的地方是有阻塞的地方，就是我們要壓的地方，壓通了就不痛了。壓時不在乎力的大小，而在乎時間。
■小秘方
〈1〉理氣與破氣
青皮10克＋陳皮10克＋水三杯浸泡半小時然后煮開當茶喝（青、皮宣泄肝氣），每周吃1～2次，月經(jīng)來時不要喝。因為這個藥的藥性比較輕，所以一煮開就好了，不要燒太長的時間。喝水去渣。但青、陳皮水不能常喝的，青、陳皮有理氣與破氣的作用，但也會令人傷氣，所以不宜多吃，尤其本身中氣不足的人（舌體胖，有齒印，舌質淡的人）更要謹慎，可以多壓太沖穴與膈俞穴，寬胸開膈，疏泄肝氣，多壓心包經(jīng)，讓心臟的搏動力得到強化，多做靜氣功︰眼觀鼻，鼻觀心，用冥想的方法把自己的氣慢慢地往腳背上導引，這樣多夢的人睡眠時夢就少了，痛經(jīng)的人（指氣滯造成的痛經(jīng)）就解決了痛經(jīng)問題，高血壓的人（指低壓高的人，低壓︰75～80）就能讓自己的血壓真正降下來。
或者自己躺在床上，用冥想的方法從頭往腳的方向慢慢地想下去，這樣氣也會往下走的，方向確定后，成功取決于堅持。
〈2〉清肺熱
可以去買一些楓斗或石斛，每10克放水三大杯，文火燒一個半小時，然后當茶喝，已經(jīng)煮過的楓斗還可以煮第二次。楓斗有養(yǎng)陰生津的作用，也可以壓一些肺經(jīng)上的穴位，如尺澤穴、魚際穴、少商穴幫助清肺熱。
〈3〉背上的穴位
背上的穴位不用去找，沒有人幫助，自己可以在墻角上來回摩擦，從上到下一點一點去蹭，蹭不到的地方用棒去敲，這是我自己的辦法，你可以試試看。
〈4〉皮膚病
香樟木煮水熏洗。
