黑芝麻糊粉芝麻核桃黑豆粉養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開始的，腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻。在《本草綱目》中列為上品。經(jīng)常吃可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺。
霍山正宗鐵皮石斛花茶鐵皮石斛花呈淡黃色，味道清香，十分秀麗。鐵皮石斛花跟鐵皮石斛一樣具有很高的營養(yǎng)價值，潤肺益腎，明目強腰。國際藥用植物界稱其為“藥界大熊貓”，被民間稱作“救命仙草”。
新貨無沙黑桑葚干桑葚可入食，也可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、養(yǎng)腎祛熱、生津止渴、潤腸燥等功效。將桑葚、糯米同入鍋中煮粥，可滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目。
辣木籽 印度進口辣木排毒功效顯著，作用于人體9大系統(tǒng)，及時清除身體各垃圾、毒素，加快新城代謝，促進人體血液循環(huán)的血氧供給，提高人體抵抗力。讓人保持思維敏捷、心態(tài)平衡。經(jīng)常吃不僅可以增加免疫力，它補腎的效果也非常棒！
祁安菟絲子內(nèi)蒙古野生菟絲子是一味延年益壽的妙藥。菟絲子具有滋補肝腎、腎虛胎漏、脾腎虛瀉等功效。食用適量的菟絲子可以促進人體淋巴細胞的增殖反應(yīng)，有效增強機體的免疫力系統(tǒng)。
純蜂蜜天然農(nóng)家自產(chǎn)蜂蜜里面含有的維生素群、尼克酸、泛酸等這些營養(yǎng)元素都可以起到補腎健體的作用，這款枸杞蜜為深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精華，補氣、滋腎功效更加。
醋泡黑豆 即食民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，可見黑豆不管是補腎，還是養(yǎng)生都是不錯的食材之一。想要堅持吃黑豆，不用每天都煮黑豆粥等等，可以試試“醋泡黑豆”這一吃法，酸爽可口簡單易保存。
日照綠茶高山云霧茶對人體可以補腎壯陽、益精補氣血等功效，
本文由中醫(yī)男科專家方老師合力編著，調(diào)理軟快微信（17183608164）
