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花時(shí)間說

“我想離婚?！?/span>在最近的一次心理咨詢中，我再次聽到了這樣的話。

“為什么？”

“我們?cè)诤⒆拥慕逃嫌^點(diǎn)完全不一樣，我和他說了好多次，他都不改，我們總吵架……我要上班要帶孩子還要做家務(wù)，太累了……”孩子剛上幼兒園，對(duì)許多媽媽來說事終于卸下重?fù)?dān)能松口氣的時(shí)候，她卻覺得自己長期累積的壓力已經(jīng)到了臨界點(diǎn)。

事實(shí)上，在媽媽們的心理咨詢中，“我想離婚”是最常見的主題。所有案例里孩子都沒有超過5歲，但爸爸媽媽卻覺得自己已經(jīng)在煎熬中很多年：

我每天特別累，他卻從來不管孩子，一點(diǎn)兒也不懂得幫忙；

我和他在教育孩子的方式上面無法達(dá)成一致，他訓(xùn)孩子特別兇，還會(huì)打，我不想孩子受影響；

我對(duì)婆婆帶孩子的方式不滿，可是他從來不站在我這邊，只聽他媽的

……

大家可能想不到，事實(shí)上除了媽媽們，也會(huì)有爸爸來咨詢：“我和妻子最近的關(guān)系特別緊張，我們對(duì)怎么帶孩子總是達(dá)不成一致，一吵架就提離婚，怎么辦？”

在育兒的頭幾年，誰心頭沒閃過“離婚”的念頭呢？產(chǎn)后抑郁的影響，育兒過程的繁雜，更多價(jià)值觀的沖突和其他家庭成員的參與，讓原本簡單美好的二人世界漸漸失衡。但是為了孩子有完好的家庭和我們對(duì)愛情的信仰，我們又會(huì)猶豫再三，陷入焦慮之中。

所以，通過今天這篇美國育兒專家的文章，我想傳遞給大家的信息是：你并不孤獨(dú)；我們都可以做得更好。

夫妻之間總免不了沖突

一旦寶寶降臨，三分之二的年青伴侶很快都會(huì)出現(xiàn)婚姻裂痕。 

調(diào)查研究顯示，生了孩子以后，大多數(shù)年青伴侶的婚姻幸福指數(shù)會(huì)出現(xiàn)下跌趨勢。這種下跌趨勢會(huì)在孩子成長到青春期的時(shí)候達(dá)到谷底，而且徘徊不前，一直要到孩子長大離家之后，才會(huì)開始回升。

明白這一層，對(duì)小寶寶很重要！為什么？因?yàn)?strong>假如你們倆實(shí)在承受不了孩子帶來的壓力與負(fù)荷而爭吵不休，甚至最終走向離婚，那么這只能形成一種對(duì)孩子大腦發(fā)育造成負(fù)面影響的家庭環(huán)境。

下列幾條因素，有可能使得你的婚姻幸福指數(shù)下跌的危險(xiǎn)性偏高：

  ● 如果新媽媽的父母親曾經(jīng)離婚，或者曾經(jīng)爭吵得相當(dāng)厲害；

  ●如果你倆尚未結(jié)婚就已經(jīng)住在了一起；

  ●如果你倆剛一結(jié)婚就有了孩子（過些時(shí)間再要孩子，能給你們更充足的時(shí)間就婚姻所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任達(dá)成共識(shí)）；

  ●如果你倆之間的溝通充滿了負(fù)面情緒及負(fù)面因素，而且在孩子出生之前仍然不能協(xié)調(diào)好彼此之間的矛盾與沖突；

  ●如果你倆之間有一個(gè)人其實(shí)不想要寶寶，但選擇了隱忍不語。

哎喲，這幾條把我們大家?guī)缀跞颊f到了。

但是，也有好消息！

還有三分之一的婚姻例外，他們有了孩子之后，婚姻幸福指數(shù)不但能維持不變，甚至比以前更好。他們究竟怎么做到了這一點(diǎn)的？因?yàn)樗麄冞x擇了以同理心來感受對(duì)方，以愛心來化解矛盾，以分擔(dān)來應(yīng)對(duì)家務(wù)勞動(dòng)，以社區(qū)及朋友的大力支持來消減壓力。

.夫妻之間要均攤家務(wù)勞動(dòng)

在雙職工家庭中，至今仍然是女人承擔(dān)更多家務(wù)。這種不平衡，實(shí)際上是隱藏在許多新媽媽與新爸爸之間的雷區(qū)，尤其是新生寶寶會(huì)使得家務(wù)勞動(dòng)變得更加繁重。 

這是造成家庭不和的諸多因素中最常見的一條。現(xiàn)在就去協(xié)商一個(gè)更公平的做法，說不定能挽救你的婚姻。（噓，聽著，這也許還能提高你的性福指數(shù)。一項(xiàng)針對(duì)大約7000對(duì)夫妻的調(diào)查研究表明，丈夫承擔(dān)的家務(wù)勞動(dòng)越多，夫妻間的性生活也就更頻繁。）

如果你們夫婦倆都上班，那么家務(wù)的底線最起碼是雙方公平分擔(dān)。

調(diào)查研究顯示，與異性夫妻相比，同性婚姻的家庭在分擔(dān)家務(wù)這一點(diǎn)上要公平得多，因?yàn)樗麄儾槐叵萦趥鹘y(tǒng)意識(shí)所造成的男女之別的局限中。相反，他們需要打破“老規(guī)矩”，從一開始就商量好每一樁家務(wù)勞動(dòng)的分擔(dān)。

而這，恰恰就是你們倆現(xiàn)在需要做的地方。

做不完的家務(wù)活

有了小寶寶之后，我和我先生吃驚地發(fā)現(xiàn)家務(wù)活劇增。這也許是因?yàn)樵谶^去的生活中，我們倆都一切以工作為主，家務(wù)活能少則少，比方說，如果能熬得住，我們兩個(gè)星期才洗一次衣服。可是，一旦有了寶寶，我們卻不得不每兩天就洗一次！不僅僅是寶寶的布質(zhì)尿片等不得，而且，寶寶吐奶吐得很厲害，這也不得不趕緊洗。

還有，以前我們晚飯常常出去吃；在家自己做的時(shí)候，也常常只是煮點(diǎn)意式通心粉，里面加幾根菠菜，再倒上一罐意粉西紅柿醬，要么就是打開烤爐，烤上一份買來的冰凍比薩餅。這么做，最多只要洗一兩個(gè)鍋而已?？墒?，等我們家寶寶開始能吃固體食物的時(shí)候，我卻要花好多時(shí)間為孩子做新鮮的食物，包括煮豆子、做米飯……結(jié)果，飯后需要清洗的鍋碗瓢盆，忽然之間就每天都堆成了山。

更何況，一日三餐之時(shí)，桌子上灑得一塌糊涂，地板上同樣一片狼藉，餐餐都是一番辛苦擦洗。還不止如此，地板上不僅僅是寶寶隨手扔下的玩具，而且更有她不厭其煩從抽屜里、櫥柜里往外掏出來的東西，扔得滿天滿地，我只好反反復(fù)復(fù)收拾了又收拾。對(duì)了，還有地板，寶寶成天在上面爬呢，那可得弄得超級(jí)干凈才行……

你知道我的意思了吧?？傊?，家務(wù)勞動(dòng)從以前只要看得過去就一兩星期做一次，變成了如今每天必須做好幾次。

因此，你不難想象，如果這么繁重的家務(wù)勞動(dòng)大部分都落在一個(gè)人的肩上，這個(gè)人該多么容易就積攢了滿腹的委屈和怨言。

家務(wù)勞動(dòng)該怎么分?jǐn)偅?/strong>

調(diào)查研究顯示，在家庭之中，人們往往更容易對(duì)自己付出的勞動(dòng)自賣自夸，同時(shí)又往往更容易對(duì)配偶的付出視而不見，覺得對(duì)方做得太少。于是雙方都覺得自己的辛勤付出竟無人理會(huì)。因此，把一切都清清楚楚地寫下來，讓數(shù)字來說明問題，無疑是一種能讓彼此達(dá)成共識(shí)的更好辦法。

跟你的那位一起坐下來，一樁一樁地列出你們目前各自承擔(dān)的所有家務(wù)活，也可以借用下面我設(shè)計(jì)的家務(wù)分?jǐn)偙?/span>（附在文中，希望能對(duì)你倆有所啟發(fā)）。都列出來以后，如果發(fā)現(xiàn)一方的負(fù)擔(dān)過重，那么商量著平衡一下。一個(gè)比較好的做法是，你們不妨分別挑選那些各自所擅長的，或者愿意承擔(dān)的。等雙方都挑選過了，針對(duì)剩下的幾項(xiàng)，可以用各種方式來協(xié)商解決，比如，扔硬幣、用已經(jīng)選擇的項(xiàng)目來調(diào)換，或者干脆兩個(gè)人一起做。

而且，兩個(gè)人一起做，比如說，一個(gè)人負(fù)責(zé)做一份主菜，另一個(gè)人負(fù)責(zé)做幾份小菜，又或者兩個(gè)人一起清洗鍋碗瓢盆，這還能有利于促進(jìn)你倆之間的感情。

三班倒：早班、中班和晚班

面對(duì)每天都亂得一塌糊涂的家，我先生和我達(dá)成了家務(wù)合約。每天早上喂過寶寶早飯，趁著寶寶玩耍的工夫，他會(huì)把家里收拾干凈之后才出門去上班，這樣我就不會(huì)一大早陷入一片忙亂之中。而我則會(huì)在他下班回家之前，再次把家里收拾干凈，這樣他就不會(huì)一回家就陷入一片狼藉之中。晚飯之后，我們并肩戰(zhàn)斗，共同打掃戰(zhàn)場。等堅(jiān)持這一合約一段時(shí)間之后，我們發(fā)現(xiàn)各自的情緒都有了改善，而且相互看對(duì)方也更加順眼了。

接受自己的驚慌失措

你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有完全不知所措的時(shí)候，沒關(guān)系，這很正常。

寶寶的降臨給我們帶來了巨大的心理沖擊。不論你曾經(jīng)花了多少心血做準(zhǔn)備，這一刻的來臨仍然讓人覺得措手不及。你不會(huì)說小寶寶的語言，無法確知他們想要告訴你什么。你覺得自己真不能算是稱職的媽媽，連這個(gè)小小人該吃多少、該怎樣才能入睡這樣最基本的事情都搞不清楚。你這輩子就不曾這么頻繁地與嘔穢、口水、尿尿、便便打交道，實(shí)際上，這些東西都是你一向躲之不及的。你已經(jīng)快認(rèn)不出這就是你的家了，滿地堆的都是寶寶的東西，你只能從中清出一條走道來。你的神經(jīng)也變得過于敏感，會(huì)自以為聽見了寶寶的哭叫而小人家其實(shí)并沒有哭，會(huì)忽然噌地從床上彈起來然后沖過去看看小人家是否還活著。時(shí)間概念也亂了套，當(dāng)寶寶哭鬧得哄也哄不住時(shí)，每一分鐘好像都有一小時(shí)那么長；而當(dāng)你看著寶寶的眼睛，去摟抱他、親吻他那細(xì)嫩的皮膚時(shí)，又會(huì)感慨怎么眨眼間幾個(gè)小時(shí)就過去了。

這想必是一個(gè)充滿奇遇的探險(xiǎn)歷程，你覺得自己已經(jīng)準(zhǔn)備好了，勇敢地接受挑戰(zhàn)。幸好小寶寶剛開始的時(shí)候幾乎總在呼呼大睡，這無疑給了你一點(diǎn)寶貴的時(shí)間來調(diào)整自己。

但是，許多第一次為人父母的年青夫婦，往往真可能遭遇到一些十分嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。比如遭遇了產(chǎn)后憂郁癥，或者寶寶疝氣疼、體重過輕、含不住奶頭，甚至孩子早產(chǎn)。又比如你開始的時(shí)候雄心勃勃以為自己多能干，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)你攬了太多的事情在身上，到頭來卻根本力不從心。

我先生和我之間很少會(huì)紅臉，可現(xiàn)在，突然間我們倆變得相互挑剔，比如因?yàn)橐痪洹澳虨⒘司退懔?，哭什么”的話，便能因?yàn)檫@到底是在說寶寶還是在怪罪做媽媽的而吵起來。兩個(gè)人的情緒一會(huì)兒躥得老高、一會(huì)兒跌入低谷，就是沒辦法安穩(wěn)在中間的不高不低處。我記得有一次我大白天就跑到了大街上，邊走邊淌眼淚；而我先生則忍不住脫口而出地感嘆：“為人父母的喜悅到底在哪兒？”

慢慢地，我們調(diào)整了對(duì)自己的定位，接納并融入了為人父母的新的、平凡的角色。這一調(diào)整使我們很快就摸到了門道，并駕輕就熟。你也一樣能做得到。

當(dāng)然，能摸到門道，并不意味著撫育寶寶的重?fù)?dān)一下子就能變得輕松。每一天都會(huì)有好多讓人欣喜的時(shí)刻，也會(huì)有好多讓人愁苦的時(shí)刻；既免不了懊喪、焦灼、筋疲力盡，卻也更會(huì)有無以言表的喜悅、堅(jiān)定的決心、滋長的力量、讓人忍俊不禁的幽默，以及發(fā)自內(nèi)心的愛。這些美好的時(shí)刻，往往能一掃陰霾，讓我們活得更有滋味。

我記得，那是夏日里的一天，小寶寶已經(jīng)長到了七八個(gè)月大。我?guī)е谝粋€(gè)美麗的森林公園里漫步，對(duì)她講解著樹葉為什么會(huì)從樹上落下來。然后我們?cè)谝粋€(gè)秋千上坐了下來，她坐在我的腿上，臉朝向我，我?guī)еp輕蕩漾。這時(shí)，她靠向我的懷里，小臉上帶著非常滿足的笑容。這笑容讓我心里霎時(shí)充滿幸福，我忍不住笑出了聲，緊緊地?fù)ё∷?，告訴她說：“我太愛你了！”

這樣的時(shí)刻，往往來自于你與另一個(gè)人之間的心靈相通。和朋友之間會(huì)有這樣的時(shí)刻，和愛侶之間也會(huì)有這樣的時(shí)刻，不過，和寶寶之間，你會(huì)每天都能擁有好多這種純美的時(shí)刻。這讓你不由得意識(shí)到，生活中最重要的就是這種心靈與心靈的相連。也許這就是為什么那些資深父母往往忘記告訴我們，第一次做爸爸媽媽的時(shí)候該有多么艱難的原因所在吧。

文章摘自：特雷西·卡其婁《0到5歲：大腦發(fā)育關(guān)鍵期的70條養(yǎng)育法則》

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