《我家那閨女》最近正在熱播，吳昕泡腳也要化妝的話題引起熱議。
吳昕獨居的日常是這樣的：早晨起來做運動，點好外賣，化個妝再吃早飯；中午自己做飯，跟朋友聚餐聊聊天；晚上化好泡腳妝，邊泡腳邊看書，睡不著就拼積木。
雖然是獨自一人，但這樣的生活讓人感覺自在、舒服，眾多網(wǎng)友紛紛表示艷羨。
多少人也是獨居，或者有過獨處的時候，但又有多少人像吳昕一樣，與自己好好相處，并且享受孤獨的呢？
人生來便是孤獨的，生活中的大量時刻你是一個人度過。
而吳昕的生活方式之所以惹人關(guān)注，很大程度上是因為她解決了與孤獨的關(guān)系問題，為我們獨處時應(yīng)當(dāng)如何度過提供了答案。
畢竟，活得孤獨是常態(tài)，享受孤獨才是姿態(tài)。
享受孤獨，是對話自我的最佳道路
享受孤獨，你才能抵達內(nèi)心深處。
獨處是與自我進行對話的契機，孤獨時刻的自我對話，你會更好地思考自己的需求，解決面臨的問題。
劉若英一直倡導(dǎo)獨處的生活方式，從新書《我敢在你懷里孤獨》便可看出，雖然已經(jīng)結(jié)婚，但她一直保有孤獨的自由。
家里有她自己的書房，夫妻兩個人出門看電影，會各自去不同的電影院看喜歡的電影。
獨處的時候，她會自己思考、發(fā)呆、看看書，想想近況、規(guī)劃未來。自己需要什么、當(dāng)下的心境如何，都是在孤獨的時刻得以思考完成的。
在書中自白篇，劉若英說：關(guān)于苦惱的事，我寧可跟自己對話，試著自己找答案。自問自答，跟自己聊天，是我的樂趣。
走萬里路，是孤獨，讓我們回到內(nèi)心深處。
不論什么時候，與自我對話都是必要的。盡情享受孤獨，去無限地了解你自己。
享受孤獨，是減少瑣碎社交的最好方式
不論是社交或是獨處，主動進行這兩種活動的人，大多都是為了追求舒服的心理體驗。而享受孤獨的人，可以自己給自己快樂，不必借社交來讓自己獲得休憩。
樸樹在娛樂圈是出了名的不喜歡社交，一個人、一首歌、一把吉他的生活，便足以給自己細(xì)水長流的愉悅。
他曾一個人搭乘最后一趟大巴車去看夕陽，沒人知道他最后是怎么回來的。他也曾長久地一個人宅在家里放空，舒適、自在。
也因此，他不必為與朋友約在哪里見面而勞神半天，也不必為社交生活中會發(fā)生的小摩擦而擔(dān)心。
通過社交來獲得愉悅，別人看來是合群，但你知道未必每個時刻都開心；通過自己來獲得愉悅，別人看來是孤單，你卻覺得很滿足。
享受孤獨，是自由創(chuàng)作的最佳姿態(tài)
享受孤獨，你的創(chuàng)造力會噴涌勃發(fā)。
獨處之時，沒有惱人的喧囂，沒有旁人的打擾，你有隔絕外界的空間、有自由支配的時間來專注做喜歡的事，有更高質(zhì)量的注意力和思考力，于是創(chuàng)作出來的作品自然比之平時更勝一籌。
高曉松年少時過著背一把吉他遠(yuǎn)行的自在生活。后來與夕又米攜手走入家庭，但很長一段時間內(nèi)，他覺得狀態(tài)不佳，以“想尋找自由創(chuàng)作空間”為由提出離婚。
可能是家庭生活擠壓了自己的生活空間，他覺得沒有充裕的時間和安靜的空間進行創(chuàng)作。
主動尋找孤獨并享受孤獨的高曉松，在之后的日子里寫歌詞、做節(jié)目、上《奇葩說》、搞研究，似乎年輕時期的生命力又重新煥發(fā)出來。
孤獨讓他的靈感、他的創(chuàng)造力再度回歸。
如何享受孤獨？
法國哲學(xué)家帕斯卡爾有言：“幾乎我們所有的痛苦，都是源于我們不善于在房間里獨處。”
因此，如何享受孤獨，應(yīng)當(dāng)是人生的必修課。
最近出現(xiàn)了“獨癮患者”一詞。
獨癮患者指對獨自生活上癮的人。這類人或許在一開始時不得不接受獨自生活的考驗，但隨即發(fā)現(xiàn)，原來獨自一人很爽。
生活以自己為重心來安排，可以過得精彩而充盈。享受孤獨，樂在其中。
我見過很多的獨癮患者，他們享受孤獨的秘訣大致相同：
① 維持生活基本秩序
對孤獨的享受是建立在比較穩(wěn)定的生活秩序之上的，當(dāng)你的生活亂七八糟、一地雞毛、晝夜顛倒時，你的字典里不會有享受這個詞。
維持生活的基本秩序，本質(zhì)上就是自律。
盡量按時作息、好好做飯、定時運動，在某個時間點固定做某件事，并養(yǎng)成習(xí)慣。這樣，你會對生活有更多控制感，對與孤獨相處有更多信心，而不會因為是一個人所以懈怠。
② 更多地做自己喜歡的事
我所定義的喜歡，不只是你愿意為之全情投入的事，也是能讓你持久地獲得滿足感和成就感的事。
比如去看一部好電影、去讀一本好書、去逛一座城市、去旅行一次。
做自己喜歡的事，你會從中獲得豐富的經(jīng)歷與體驗，以及由此而來的積極情緒和價值實現(xiàn)。
更多地做你喜歡的事，是在盡可能地利用你的孤獨時刻，把自己變得更優(yōu)秀。
③ 適當(dāng)?shù)刈鲎屪约悍潘傻氖?/strong>
讓你放松的事，是可以讓你在短時間內(nèi)獲得快感和休憩，以恢復(fù)能量的事。
比如聽歌、放空、發(fā)呆、玩游戲、看綜藝，多屬于娛樂性質(zhì)。
這類事情能快速地讓你調(diào)整狀態(tài)，但是會消磨時間，所以要把握好度，適當(dāng)?shù)刈觥?/p>
路大多是一個人走，生活也常是一個人過，好好與自己相處，才是你最終的道路。
人生漫漫長途，愿你享受孤獨。
