人際關(guān)系發(fā)展階段：
1.交往定向階段
交往定向階段涉及交往對(duì)象的選擇，包含著對(duì)交往對(duì)象的注意，抉擇和初步溝通等多方面的心理活動(dòng)。
2.情感探索階段
情感探索是雙方探索彼此在那些方面可以建立信任和真實(shí)的情感聯(lián)系。
3.感情交流階段
感情交流階段，雙方在通常生活領(lǐng)域中涉及到的人際關(guān)系安全感和信任感已經(jīng)得到確立，因而溝通和交流的內(nèi)容也開始廣泛涉及自我的許多方面，并有較深的情感卷入。
4.穩(wěn)定交往階段
此階段，心理上的相容性會(huì)進(jìn)一步增加，自我表露也更為廣泛和深刻。
人際關(guān)系三維理論
心理學(xué)家舒茨以人際需要為主線提出了人際關(guān)系的三維理論，他稱自己的理論是基本人際關(guān)系取向理論，其主要觀點(diǎn)是：
第一，人有三種基本的人際需要，即包容需要，支配需要和情感需要。
包容需要是指與他人接觸，交往，相容的需要；
支配需要是指控制他人或被他人控制的需要；
情感需要是指愛他人或被他人所愛的需要。
第二，人際需要決定了個(gè)體與其社會(huì)情境的聯(lián)系，如果不能滿足，那么就可能會(huì)導(dǎo)致心理障礙及其其他嚴(yán)重問題。
第三，對(duì)于三種基本的人際需要，人們有主動(dòng)表現(xiàn)和被動(dòng)表現(xiàn)兩種滿足方式。
這樣，三種基本的人際需要再加上主動(dòng)與被動(dòng)的滿足方式，就構(gòu)成了六種基本的人際關(guān)系取向，即主動(dòng)包容式，被動(dòng)包容式，主動(dòng)支配式，被動(dòng)支配式，主動(dòng)情感式和被動(dòng)情感式。
第四，童年期的人際需要是否得到滿足以及由此行成的行為方式，對(duì)個(gè)體成年后的人際關(guān)系有決定性的影響。
影響人際關(guān)系的因素
1.人際吸引
（1）人際吸引的定義：人際吸引是個(gè)體與他人之間情感上互相親密的狀態(tài)，是人際關(guān)系中的一種肯定形式。
按吸引的程度可分為親和，喜歡和愛情。
（2）影響人際吸引的因素
接近性，相似性，外貌，才能，人格品質(zhì)，熟悉性，互補(bǔ)性。
2.良好人際關(guān)系原則：
每個(gè)人都希望交許多的朋友，收獲真摯的友誼。怎樣才能做到這一點(diǎn)呢，心理學(xué)家建議我們?cè)谌穗H交往中遵守下列四個(gè)原則。
相互性原則：互相重視與支持（我們都喜歡那些喜歡我們的人）
交換性原則：對(duì)自己是有價(jià)值。（都在用自己的價(jià)值觀進(jìn)行判斷）
自我價(jià)值保護(hù)原則：對(duì)肯定自己的人認(rèn)同和接納。
平等原則：人格上的平等。
影響人際關(guān)系的因素
3.自我暴露的程度
自我暴露也稱為自我開放，指在溝通和交往的時(shí)候把自己私人性的方面顯示給他人。
奧特曼等發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過程中發(fā)展起來的。隨著信任程度和接納程度的提高，交往的雙方會(huì)越來越多地暴露自己。
自我暴露的廣度和深度是人際關(guān)系深度的一個(gè)敏感的“探測(cè)器”，我們想了解我們對(duì)別人的接納程度 ，通過評(píng)估我們的自我暴露水平就可以做到。
我們對(duì)別人的接納越多，就會(huì)要求對(duì)方對(duì)我們暴露的越多，越深。
但要注意，無論關(guān)系多深，多密切，我們每一個(gè)人都有自己不愿意暴露的領(lǐng)域。
我們不能因?yàn)殛P(guān)系親密或者是情侶，是夫妻，是親子，就要求對(duì)方完全地敞開心扉，更不應(yīng)該隨意地侵犯對(duì)方不愿意暴露的隱私。
否則，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感，從而導(dǎo)致對(duì)我們的接納性下降。
自我暴露的程度，由淺到深，大致可以分為4個(gè)水平。
首先是情趣愛好方面，比如飲食習(xí)慣，偏好等。
第二是態(tài)度，如對(duì)人的看法，對(duì)政府和時(shí)事的評(píng)價(jià)等。
第三是自我概念與個(gè)人的人際關(guān)系狀態(tài)，比如自己的自卑情緒，和家人的關(guān)系等。
第四是隱私方面，比如個(gè)體的性經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體不為社會(huì)接受的一些想法和行為等。
4.是否注重身體語(yǔ)言溝通：
身體語(yǔ)言溝通：
身體語(yǔ)言是非詞語(yǔ)性的身體符號(hào)，包括目光與面部表情，身體運(yùn)動(dòng)與觸摸，姿勢(shì)與妝飾，人際距離等。
比如：人際距離，微表情。
公共距離（12——25英尺）
社交距離（4——12英尺）
個(gè)人距離（1.5——4英尺）
親密距離（0——18英尺）
1英尺=0.3048米
微表情的定義
俠義的微表情是指內(nèi)心流露不掩飾，是心理學(xué)名詞。
微表情是人類試圖壓抑或隱藏真實(shí)情感時(shí)泄露的非常短暫的，不能自主控制的面部表情和身體動(dòng)作。
微表情最短可持續(xù)1/25，雖然一個(gè)下意識(shí)的表情可能只持續(xù)一瞬間，也可以暴露情緒。
最近我一直在思考，瞞報(bào)，恐慌，大批死亡，控制不住這幾個(gè)詞語(yǔ)的關(guān)聯(lián)性。
瞞報(bào)的目的是害怕引起恐慌，可是，群眾寧愿恐慌也不要在無知的狀態(tài)下死亡。
兩害相權(quán)取其輕。
我昨天給我爸媽打電話問候的時(shí)候，我媽給我說她準(zhǔn)備明天出去逛超市，我爸準(zhǔn)備明天去銀行。
然后，我直接告知了目前的疫情嚴(yán)重程度，我媽當(dāng)時(shí)就表現(xiàn)出了恐慌，但是，更多的是開始引起重視。
今天再打電話，我爸媽就沒有出門，樓都不下了，還每天早晚在家里消毒。
你看看，恐慌在一定程度上也是有著很大作用的。所以，在我覺得在病情面前，我們更應(yīng)該增加透明度，
不要去瞞報(bào)，問題來了應(yīng)該想辦法努力去解決，而不是隱藏。
微表情與普通表情的區(qū)別在于：
微表情持續(xù)時(shí)間很短，僅為1/25秒至1/5秒。
因此，大多數(shù)人往往難以察覺到它的存在。
雖然人們會(huì)忽略微表情，但是人的大腦依然受其影響，改變對(duì)別人表情的理解。
微表情屬于生理應(yīng)急反應(yīng)，自然發(fā)生，不能被人控制和隱藏，因而也無法偽造。
這種快速出現(xiàn)不易被察覺的面部表情被認(rèn)為不自我防御機(jī)制有關(guān)，表達(dá)了被壓抑的情緒。
微表情既可能包含普通表情的全部肌肉動(dòng)作，也可能只包含普通表情肌肉動(dòng)作的一部分，它是一種自發(fā)性的表情動(dòng)作。
人類主要擁有至少七種表情，每一種表情都表達(dá)不一樣的意思。
高興：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會(huì)形成“魚尾紋”。
傷心：面部特包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。
害怕：害怕時(shí)，嘴巴和眼睛張開，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。
憤怒：這時(shí)眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴巴緊張。
厭惡：厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。
驚訝：驚訝時(shí)，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。
輕蔑：輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。
男人和女人在感情上最大的不同是：
男人很多時(shí)候不善于表達(dá)自己的內(nèi)心真實(shí)的想法。
所以，很多女人就很疑惑，那我怎么能看出來他是怎么想的呢？
其實(shí)可以通過微表情來判斷。
1.盯著你的眼睛
眼睛不僅是心靈的窗戶，更是男人心中愛泉的泉眼。
當(dāng)你被一個(gè)男人盯著看時(shí)，不要以為他在偷窺，你可以與他對(duì)視，觀察他的眼神是否穩(wěn)定。
愛慕的眼神應(yīng)該是深情的，而不是鬼鬼祟祟的。
2.手的狀態(tài)
觀察對(duì)方的肢體，尤其是手，對(duì)你感興趣的話，對(duì)方看你的時(shí)候，他的手會(huì)不自覺的前伸，哪怕是微微的抬起，也是不自覺的，因?yàn)閷?duì)方想和你打招呼。
3.在公共場(chǎng)合站在你的身旁
有人說男性是下半身思考的動(dòng)物，即使在公開場(chǎng)合，他們也會(huì)本能地靠近自己心愛的人，這是一種身體上的吸引。
猜猜他的小心思
假笑次數(shù)
一個(gè)人微笑的次數(shù)越多，對(duì)方相信他的可能性就會(huì)越大。所以，在現(xiàn)實(shí)生活中一些男人為了掩飾自己的謊言，常常利用微笑的這種潛在魔力。
但事實(shí)是，如果一個(gè)人內(nèi)心在撒謊，他的笑容就會(huì)比平時(shí)的微笑持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，而且臉上兩邊的表情會(huì)不對(duì)稱，
這樣就會(huì)顯得笑容特別假。如果一個(gè)男人出現(xiàn)這樣的笑容時(shí)，女人就要引起注意，他有什么事情瞞著你了。
語(yǔ)速突然加快
當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己所敘述的內(nèi)容沒有把握時(shí)，在他的潛意識(shí)里，講到這段話時(shí)，就會(huì)故意加快自己的語(yǔ)速。
因?yàn)樗Ｍ麅A聽者也會(huì)立即跳過這段，這樣才能緩解他內(nèi)心的不安和尷尬。
那么好了，如果你發(fā)現(xiàn)男人的語(yǔ)速加快，或者聲調(diào)提高時(shí)，你不妨回想一下，男人剛剛講的內(nèi)容，
是否有破綻，或者你可以更直接的向他提問：你可以慢慢說嘛?
這樣再看看男人有什么反應(yīng)，相信結(jié)果一定是他會(huì)更加含糊的解釋那段話。
社交情緒
社交情緒的定義：
社交情緒是人際交往中，個(gè)體的一種主觀體驗(yàn)，是個(gè)體的社會(huì)需要是否獲得滿足的反映。
人的社會(huì)需要獲得滿足，就會(huì)伴隨積極的情緒體驗(yàn)，否則就會(huì)引起消極的情緒體驗(yàn)。
幾種社交情緒：
1.社交焦慮
社交焦慮是一種與人交往的時(shí)候，覺得不舒服，不自然，緊張甚至恐懼的情感體驗(yàn)。
社交焦慮是一種消極的情緒體驗(yàn)，成長(zhǎng)過程中經(jīng)常受挫折，缺少社會(huì)支持，自我體驗(yàn)強(qiáng)烈，自卑，模仿與暗示都可能強(qiáng)化焦慮。
2.嫉妒
嫉妒是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能，名譽(yù)，地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種有羞愧，憤怒，怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。
嫉妒情緒的特點(diǎn)是：針對(duì)性，持續(xù)性，對(duì)抗性，普通性。
3.羞愧
羞愧是個(gè)體因?yàn)樽约涸谌烁?，能力，外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面與社會(huì)常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗(yàn)。
4.內(nèi)疚
內(nèi)疚是個(gè)體認(rèn)為自己對(duì)實(shí)際的或者想象的罪行或過失負(fù)有責(zé)任，而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的不安，羞愧和負(fù)罪的情緒體驗(yàn)。
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