在活體的心臟或血管腔內(nèi)，血液發(fā)生凝固或血液中的某些有形成分互相粘集，形成固體質(zhì)塊的過程，稱為血栓形成，在這個(gè)過程中所形成的固體質(zhì)塊稱為血栓。
血栓會(huì)引起下列疾?。阂?、引發(fā)急性心肌梗死
當(dāng)心臟的冠狀動(dòng)脈因動(dòng)脈硬化加劇或血栓的因素發(fā)生栓塞，血流中斷，導(dǎo)致局部心肌缺血性壞死時(shí)就意味著人體發(fā)生了急性心肌梗死。
二、引發(fā)肺血栓
血栓栓子進(jìn)入肺循環(huán)后，那后果是非常致命的，不僅可引發(fā)肺血栓栓塞癥，而且還會(huì)導(dǎo)致肺梗死。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，肺血栓栓塞癥主要是血栓阻塞肺部血管，導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙，肺組織缺血缺氧，最后引起肺組織衰竭。
三、引發(fā)腦梗死
腦梗死是極為嚴(yán)重的腦血管疾病，患者如搶救的不及時(shí)不僅會(huì)引起癱瘓，失語而且還會(huì)導(dǎo)致猝死。
四、引發(fā)下肢壞疽
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，有20%的血栓栓塞是在腦血管中，10%在內(nèi)臟血管。肢體血栓則要占到70%到80%，而下肢栓塞是上肢的5倍。
因此，預(yù)防血栓就顯得尤為重要。醫(yī)生披露：你的身體有沒有血栓，比一比兩條小腿就知道！
首先，我們先將兩腿伸直，用皮尺測(cè)量雙側(cè)膝蓋以下10厘米的小腿周徑，若周長(zhǎng)相差大于3厘米，要警惕是否存在血栓風(fēng)險(xiǎn)；建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
除了測(cè)量小腿之外，出現(xiàn)這些癥狀，說明血栓可能就藏在你體內(nèi)！01 局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱
一般由表淺性的血栓靜脈炎會(huì)導(dǎo)致局部皮膚的發(fā)紅，同時(shí)會(huì)感覺到明顯的那部分皮膚溫度變高。
02 四肢出現(xiàn)疼痛
當(dāng)你的手臂以及腿部的皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)漲的現(xiàn)象，同時(shí)還可以明顯感覺到疼痛時(shí)，這就明確說明你身體里有著部分的血栓存在。
03 突發(fā)性胸悶胸痛，甚至心絞痛
通常肺栓塞所導(dǎo)致的胸痛跟我們常見的心臟病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一種刺痛，而且當(dāng)你進(jìn)行深呼吸的時(shí)候，這種感覺會(huì)變的更加明顯。
04 手腳冰涼
腿腳冰涼，是下肢動(dòng)脈硬化閉塞的重要表現(xiàn)。因?yàn)閯?dòng)脈硬化和血管堵塞，會(huì)導(dǎo)致腿部缺血缺氧，局部體溫也會(huì)隨之降低，變得冰涼。常常出現(xiàn)在病情的早期。
如果你平時(shí)存在上述問題，建議到醫(yī)院做下肢靜脈彩超進(jìn)一步明確。
想要預(yù)防血栓，疏通血管這兩點(diǎn)要牢記：
一、飲食療法——
（1）清炒西蘭花
西蘭花被譽(yù)為血管清理劑。西蘭花含有豐富的類黃酮，可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
（2）蘇子油拌酸奶
研究表明，蘇子油是目前世界上所知Ω-3不飽和脂肪酸最高的食物，Ω-3（α-亞麻酸）的含量可以達(dá)到65%以上，是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。
α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質(zhì),結(jié)合后形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助清除血管垃圾,加速脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄,以及調(diào)節(jié)脂肪代謝。
每天用5ml的蘇子油和100ml的酸奶一起攪拌食用，即可滿足對(duì)歐米伽3的需求。
二、兩個(gè)動(dòng)作疏通血管！
（1）動(dòng)作一：轉(zhuǎn)腳踝
踝骨周圍有許多穴位，腳踝還是氣血運(yùn)行的樞紐部位，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)可以刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液運(yùn)行，保護(hù)心血管；還能間接刺激足踝旁的經(jīng)穴，對(duì)胃、腸、心、腎疾病均有防治作用。
方法：坐在椅子上或站立位，腳尖著地，以腳腕為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，每次30秒，早晚各一次，洗澡后進(jìn)行效果更佳。
（2）動(dòng)作二：轉(zhuǎn)腳踝按摩腿肚
腿肚有多個(gè)經(jīng)脈通過，集中了很多穴位，經(jīng)常按摩腿肚可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)活動(dòng)，能有效促進(jìn)腿肚血液循環(huán)，防止下肢靜脈曲張，保護(hù)血管健康。
方法：左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10至15次，換右腿依次重復(fù)。
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