隨著社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)療技術(shù)在飛速的發(fā)展，可以幫助我們治療和緩解各種疾病，所以現(xiàn)在人們的平均壽命得到了延長。對(duì)于一種常見的疾病，現(xiàn)在還沒有有效的辦法進(jìn)行治愈，這就是癌癥。拋除遺傳因素不說，其實(shí)癌癥是可以預(yù)防的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的癌癥患者都是由于生活當(dāng)中有許多不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。我國著名的腫瘤外科專家，中國工程院院士湯釗猷先生，在他的著作當(dāng)中就曾經(jīng)寫過：保持健康的生活方式——癌癥可以預(yù)防。
湯釗猷院士，從事肝癌臨床診治和基礎(chǔ)性研究多年，使我國肝癌臨床診治水平長期處于國際領(lǐng)先地位，并且在1979年榮獲美國癌癥研究所金牌。他帶領(lǐng)的研究所在肝癌早診早治復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的研究居世界領(lǐng)先水平。因?yàn)槌Ｄ陱氖掳┌Y研究和診治的工作，他總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)。并且還總結(jié)出了，如果想要身體健康，不想患上癌癥，保持健康的生活方式就能夠有效的預(yù)防癌癥。
89歲腫瘤外科專家湯釗猷：生活中的小事是最便宜的抗癌處方
1、防癌的運(yùn)動(dòng)——游泳
根據(jù)自己的身體素質(zhì)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，能夠提高身體免疫力和抵抗力，可以讓人們保持健康的身體。但是在眾多的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中游泳被湯釗猷院士稱之為最好的防癌運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候可以使全身運(yùn)動(dòng)起來，并且還能夠避免常規(guī)的運(yùn)動(dòng)對(duì)人們關(guān)節(jié)造成的損傷。不論是對(duì)年輕人還是老年人來說，游泳都是最好的選擇。如果能夠堅(jiān)持游泳，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體一天比一天強(qiáng)。因?yàn)槿嗽谟斡镜臅r(shí)候要克服水的阻力，不僅可以起到鍛煉心肺功能的作用還能夠使肢體更加靈活。
2、保持“兩動(dòng)兩通”
“兩動(dòng)”指的是動(dòng)腦和動(dòng)體，想要得到健康的身體，人們不僅要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)還要使大腦轉(zhuǎn)動(dòng)起來，經(jīng)常動(dòng)腦可以使大腦的記憶力，思維能力和認(rèn)知能力不斷提高。
“兩通”指的是氣血通暢以及大便和小便通暢。氣血通暢它能夠?yàn)樯眢w當(dāng)中各個(gè)組織和器官提供充足的血液和氧氣維持器官的正常功能。大便和小便通?？梢皂樌膶⑸眢w代謝的毒素，垃圾以及廢物排出體外。
3、治療癌癥的處方“買菜”
湯釗猷院士經(jīng)歷了40余年的癌癥臨床與研究后得出結(jié)論，治療癌癥的處方就是每天去菜市場(chǎng)買菜。而且我國著名的文學(xué)家古龍?jiān)?jīng)也說過一句話：當(dāng)一個(gè)人對(duì)生活失去希望，就放他去菜市場(chǎng)。大部分人在買菜的時(shí)候都喜歡挑挑揀揀，并且逛菜市場(chǎng)的時(shí)候都是步行，同時(shí)還會(huì)與商販進(jìn)行討價(jià)還價(jià)，既能夠讓自己買到新鮮的蔬菜，還價(jià)成功以后還可以得到滿足感。而且自己買的菜，還能讓人們勾起食欲，讓人們?cè)絹碓綗釔凵?。由此可見逛菜市?chǎng)，對(duì)人的身體健康和心理健康都有一定的幫助。
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