大家都知道，腰不好是一件大事兒！因為腰對應的是腎臟，腎是一個人的先天之本，就像油缸里的油，不好好精打細算著用，就會提前消耗殆盡！
今天介紹三個治療腰部問題療效顯著的穴位：
1.強身益腎——腎俞穴
隨著年齡的增長，腎藏精的功能會逐漸下降，腎氣會逐漸走向衰弱。人的腎臟一旦發(fā)生問題，便不能消除各種有害物質和多余水分，大量營養(yǎng)物質也會流失。腎俞穴具有益腎助陽、強腰利水的功效。對腎俞穴進行刺激能夠補益腎精，溫通元陽，強身壯腰，延緩衰老，除了用作保健外，常被用來治療各種慢性腎臟疾病。
2.腰椎間盤突出——殷門穴
中醫(yī)認為此病的發(fā)生與氣血、經絡及臟腑功能的失調有密切關系，引發(fā)本病的原因有外傷、勞損、腎氣不足導致的經脈失養(yǎng)及風寒濕邪流注經絡所致。殷門穴具有強健腰膝、舒筋活絡的功效，常用于治療腰背痛、下肢麻木癱瘓等疾病，尤其對于腰椎間盤突出，更是具有良好的效果。
3.腰肌勞損——中膂俞
許多上班族，由于職業(yè)原因需長期彎腰操作，有時姿勢不正，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài)，久之腰肌產生慢性損傷，非常容易患上腰肌勞損。中醫(yī)有云：“穴位所在，主治所及?！敝须鲇嵫ㄎ挥谘浚士梢灾委熝就?，坐骨神經痛等腰部疾病，尤其對于腰肌勞損治療效果甚佳。
這三個穴位都在足太陽膀胱經上，取穴方法為：
腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸（兩指）處
殷門穴：位于大腿后面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸，在半肌腱與股二頭肌之間。
中膂俞：位于骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁開1.5寸（兩指）
除了以上功效，長期按摩或艾灸刺激這三個穴位對男女泌尿生殖系統(tǒng)都會有很好的提升，針對男性陽痿，女性閉經、月經不調、痛經等婦科問題都很有益處，建議平時容易勞累的男性女性讀者長期堅持使用！
