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你是不是也有過這樣的癥狀：睡覺起來，枕頭都濕了，不得不承認(rèn)自己睡覺流口水了；

每次上完廁所，便便總是黏在便池上很難沖干凈；怎么睡都不夠，甚至越睡越累；經(jīng)常沒胃口，一照鏡子發(fā)現(xiàn)舌苔黃膩、白膩有齒痕...........

如果你也有相同的癥狀，就證明就也和曾經(jīng)的小編我一樣，體內(nèi)濕氣很重，這些都是濕氣重的常見表現(xiàn)。

都說濕氣是萬病之源，身體很多疾病都是因?yàn)闈駳庖鸬模谥嗅t(yī)里面最怕的就是“濕邪”，也就應(yīng)了那句古話：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/p>

那么濕氣重該怎么辦？

李時(shí)珍就曾經(jīng)在《本草綱目》里面記載過這么一個(gè)偏方：薏米芡實(shí)茶，改善濕邪非常管用。

具體配方：芡實(shí)、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米各5克

　做法：薏米提前炒過，芡實(shí)、薏米、赤小豆冷水浸泡一小時(shí)，入鍋煲半小時(shí)后，加入馬齒莧、淡竹葉、綠茶、槐米，繼續(xù)煮15分鐘后，待涼飲用，一日兩次。

祛濕原理：

1、薏米味甘、性平，可以清熱排毒，代謝水分濕氣，可以祛濕健脾。

2、芡實(shí)具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效。

3、赤小豆味甘酸、性平，含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能。

4、槐米、綠茶、淡竹葉也都具有清熱解毒的效果。