一到冬季，不少老年人腰椎間盤突出的老毛病就會(huì)準(zhǔn)時(shí)“報(bào)道”，專家表示，腰椎病患者一般夏天都沒什么大礙，可天變冷了，病就來了，這是因?yàn)槎咎鞖夂?，氣溫較低，腰背部肌肉會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張和痙攣，使椎間盤內(nèi)的壓力增高，從而導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生，提醒患者需要在冬季做好保暖，特別要做好頸部、腰、背部的保暖，防止“腰突癥”的發(fā)生。
腰椎間盤突出為何在冬季高發(fā)?
專家解釋，主要是腰部豎脊肌若遭受風(fēng)、寒的侵襲，會(huì)出現(xiàn)溫度的改變。一方面是淺層血管收縮，血流量減少，防止散熱過快;另一方面豎脊肌的肌肉收縮，增加體內(nèi)產(chǎn)熱，此種變化本是人體的一種自然防御反應(yīng)，但若反復(fù)發(fā)生，就導(dǎo)致病理變化，豎脊肌收縮和血液循環(huán)量減少的結(jié)果，是肌肉供氧量減少，大量乳酸、肌酸等有害代謝產(chǎn)物蓄積，就發(fā)生豎脊肌水腫、痙攣，出現(xiàn)無菌性炎癥，促使椎間盤內(nèi)壓增高，機(jī)體抵抗力下降，久而久之，椎間盤退變加速，進(jìn)而導(dǎo)致椎間盤突出。
加上天氣寒冷和刮風(fēng)，人們的活動(dòng)、鍛煉也明顯減少，肌肉在缺血狀態(tài)下功能減退，肌肉的力量及各肌肉間的協(xié)調(diào)配合能力均有所下降，這時(shí)如果不注意保暖，很容易出現(xiàn)腰部僵硬、疼痛或加重原有腰部疾病病情。
腰椎間盤突出癥的護(hù)理主要包括以下幾點(diǎn)：
1、遵照醫(yī)囑：患病期在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥及腰椎間盤突出的治療，按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，這是腰椎間盤突出癥的護(hù)理要注意的。
2、重視護(hù)理工作：患者應(yīng)了解腰椎間盤突出癥只要注意保護(hù)，是可以預(yù)防和控制的，這是腰椎間盤突出癥的護(hù)理要注意的。
3、建立對(duì)疾病治療的信心：使患者對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)，避免情志影響，這是腰椎間盤突出癥的護(hù)理要注意的。
4、生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢(shì)：避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床，這是腰椎間盤突出癥的護(hù)理要注意的。
5、堅(jiān)持做腰部的各種功能鍛煉：訂出鍛煉計(jì)劃，要循序漸進(jìn)避免強(qiáng)行活動(dòng)，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這是腰椎間盤突出癥的護(hù)理要注意的。
6、生活規(guī)律：飲食以補(bǔ)腎、補(bǔ)鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚蝦。
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