十個(gè)男人九個(gè)虛，于是很多男人熱衷于找尋各種雜七雜八的方式來補(bǔ)腎，胡吃海喝，亂補(bǔ)一通，反而越補(bǔ)越虛！補(bǔ)腎的童鞋們要警惕了！
中藥茶
補(bǔ)腎有妙計(jì)，中藥茶來幫你。中藥茶里面的須花參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通人參高5-10倍，被中醫(yī)公認(rèn)為補(bǔ)腎王。用它泡茶喝，補(bǔ)腎效果可以說是立竿見影。
原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味。
功效：連服10天為一個(gè)食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)須花參，正品須花參帶有“防偽驗(yàn)證碼”。須花參每天不可超過3克。服用此茶不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。
冬天多吃牛肉
腎虛的人在冬天應(yīng)該多吃牛肉，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)筋健骨的作用。牛肉含有很多的蛋白質(zhì)，其中含必需氨基酸也比較多，而脂肪的含量較少，膽固醇含量也不高。因此，中老年人體質(zhì)較差者，皆可在冬季經(jīng)常吃些牛肉。牛肉常見烹飪方法有紅燒、清燉、滑熘等，可以憑借個(gè)人喜好來食用
鱸魚補(bǔ)腎陰虛
《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！倍喑憎|魚，有助于補(bǔ)腎陰虛。鱸魚清蒸最能保持營(yíng)養(yǎng)，燉煮也是不錯(cuò)的方式。
銀耳羹補(bǔ)虛
銀耳看上去晶亮剔透，外觀非常的誘人，而且吃起來的口感非常的爽滑，有韌勁，平時(shí)多吃銀耳對(duì)身體有非常多的好處，尤其是在腎陰虛方面有很好的表現(xiàn)，將其做成濃湯，就是一個(gè)很好的食用方法。
腎虛不簡(jiǎn)單，里邊有門道。希望能夠幫大家快點(diǎn)告別腎虛，健健康康！
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