口氣，就像公共場合中的一張尷尬的“名片”。不管外表多么光鮮的人，如果一張嘴一股難聞的異味，形象也會大打折扣。
現(xiàn)代社會里，口氣已經(jīng)成為一個困擾全球的問題，每10萬人中約有30%的人患有輕重不一的口氣。長期口氣將會影響社交和心理健康，甚至暗示著某些身體病癥。今天，我們送給大家一份“口氣攻略”！
測測你有口氣嗎
三招告別口氣
半年到一年洗一次牙
因為牙菌斑和牙石達到一定程度會引起牙齦炎、牙周炎，他們都是引起口氣的重要原因。
每隔八小時刷一次牙
午餐后殘留在口腔中的食物殘渣會不斷滋生細菌，因此除了早上和晚上，午飯后也要“補刷”一次牙。
常備漱口水
常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要選不含酒精等刺激成分的，因為這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
五種食物預防口臭
1
話梅
唾液是口腔里的天然清洗劑。含上一顆酸酸的話梅，口腔就會產生豐富的唾液。
檸檬水
2
在水中加一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口氣。
3
綠茶
大口喝綠茶能更好地對付口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。
生吃蔬果
4
生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或牙縫中的食物殘渣。
5
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
