導語：光陰似箭，日月如梭，世上有很多人和事會淹沒于時間的長河里，猶如塵埃般渺小的人類，或許終將被流水沖走。正值青春年少的我們，可能轉眼間就會長出一根根白發(fā)。
人的一生會非常奇妙，會遇到不同的人，經歷各種各樣的事，有的人雖然年紀輕輕，卻感覺自己已經老邁不堪，有的人雖然年過六旬，但仍然感到自己精力充沛，生機蓬勃，一點都不顯老。那么究竟多少歲才算是老年人呢？
01新的老年人標準已發(fā)布，不是70歲，快來看看你到哪一步了？
對老人而言，世衛(wèi)組織多出明確的劃分標準，被劃分為三種，
年輕老人(60~74)、老人(74~90)、長壽老人(90歲以上)。其實說白了，進入60歲就可以算得上是老人了。
對于這樣一個年齡，相信很多人不能接受。
其實仔細一想，并沒有什么，因為年齡并不是衡量衰老的唯一標準。如果過度關注年齡，看一看我國定的老年標準，可能很多人心里又會感到一驚，不知如何接受。
我國對于
老人的劃分不是70歲，而是按照退休年齡來進行劃分。對于女性的退休年齡是55歲，如果到了這個年齡段的女性，就屬于老人了。男性也不過是60歲而已。
02身體衰老的明顯表現有哪些？
記憶力衰退
隨著年齡越來越大，腦部功能開始逐步退化，
特別是記憶力方面，常常會丟三落四，剛剛想起的事情，下一秒就會忘了。
如果感覺激烈大不如以前，還有可能表明大腦記憶慢慢退化，人體也在慢慢衰老。
容易感到疲憊
對于年齡偏大的人，
體力和精神也沒有辦法和年輕人相比，身體稍微活動一下，干點體力活，就會感覺上氣不接下氣。
而且有的人在活動過程中一不小心就會受傷，其實都在表明體內各項機能不斷衰退，需要及時進行調理，來延緩衰老速度。
皮膚松弛、長皺紋
身體衰老時皮膚也會發(fā)生明顯變化，
首先會出現皮膚松弛這種現象，這也代表著年齡增長，身體代謝速度下降，細胞內水分較低
，就會導致皮膚逐漸失去彈性，變得松弛下垂。
同時，皮膚彈性下降，也會長出一些皺紋。
03養(yǎng)成這幾個好習慣，會讓自己顯得年輕
笑口常開，會顯得年輕
俗話說“笑一笑，十年少”，多笑一笑，可以讓我們年輕不少。其實原因是因為笑可以讓人看起來比較年輕。
一個人笑與不笑和自身心態(tài)有很大關系，
所以保持一個良好的心態(tài)是非常關鍵的。對于心態(tài)好的人，會顯得格外年輕。而長期保持消極、墮落的心態(tài)，
很容易加快身體衰老的速度。
多多鍛煉
慢跑作為一種不錯的運動項目，
而且在運動過程中受傷的可能性會非常小，對于身體素質差的人可以嘗試嘗試慢跑，素質好的人可以通過打羽毛球，
乒乓球這種球類運動。
平時生活中保持適當運動，有助于提高身體狀態(tài)以及精神狀態(tài)，但是在運動過程中也要注意安全問題。
良好的睡眠
身體出現衰老，內分泌也會出現異常，
也就會出現失眠的跡象。如果有人長期睡眠不足，會嚴重影響我們的身體健康。
人在睡眠過程中是體內器官進行修復以及排毒的時候，如果能夠保證充足的睡眠時間，能夠防止新陳代謝出現異常。
