腎俞

腎，腎臟；俞，輸注。本穴是腎氣轉(zhuǎn)輸于后背體表的部位。

主治

益腎助陽，利水強腰。主治遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、水腫閉經(jīng)。

位置

在腰部，第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

肚臍水平線與脊柱相交椎體處，其下緣旁開2橫指處即可。

方法

每天按揉腎俞100～200次，可補腎強身，治療月經(jīng)不調(diào)、陽痿、遺精。

艾灸腎俞是補腎最有效的方法，每次灸5~10分鐘，可治腎疾導(dǎo)致的腰膝酸軟、腿痛。