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吳式太極拳以嚴(yán)密緊湊、 沉靜柔和、 精巧細(xì)膩、 輕靈圓活為特征。傳統(tǒng)吳式太極拳 １０８ 式、 ８３ 式、 ３７ 式這些套路的演練所用時(shí)間長(zhǎng)， 且入門(mén)難度大。 武學(xué)大家王培生先生創(chuàng)編的傳統(tǒng)吳式太極拳 ３７ 式， 雖然動(dòng)作少了， 但全套學(xué)下來(lái)， 也是耗時(shí)太長(zhǎng)， 特別是王培生先生提出的 “ 以心行意， 按竅 （穴位） 運(yùn)身” 的要求， 對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)更是深?yuàn)W難學(xué)， 門(mén)檻難進(jìn)， 一趟拳學(xué)會(huì)且規(guī)范到位， 達(dá)到內(nèi)部運(yùn)行的要求， 短時(shí)間內(nèi)很難實(shí)現(xiàn)， 所以使不少習(xí)練者產(chǎn)生畏難情緒。

為了解決吳式太極拳傳統(tǒng)套路初學(xué)者入門(mén)難、 耗時(shí)長(zhǎng)的難題， 張全亮老師以豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)， 精心創(chuàng)編， 圖文并茂地演繹了吳式太極拳 １０式、 １８ 式和 ２８ 式三種學(xué)習(xí)和演練套路， 為廣大吳式太極拳愛(ài)好者提供了一條由易到難， 層層進(jìn)階， 循序漸進(jìn)， 輕輕松松進(jìn)入?yún)鞘教珮O拳殿堂的有效捷徑。 這既是張全亮老師研究、 推廣吳式太極拳的重要成果， 也是他不遺余力守護(hù)國(guó)粹， 為了更廣泛地傳播吳式太極拳而做的固本強(qiáng)基、補(bǔ)遺填缺的基礎(chǔ)工程， 其價(jià)值不可限量。

第一， 立足入門(mén)， 循序漸進(jìn)， 邁向吳式太極拳殿堂的法門(mén)。 吳式太極拳 １０ 式、 １８ 式和 ２８ 式三種套路， 是學(xué)習(xí)吳式太極拳先易后難、 由簡(jiǎn)到繁的遞進(jìn)式套路。 吳式太極拳 １０ 式是吳式太極拳套路的基礎(chǔ)性動(dòng)作，涵蓋了吳式太極拳單腿負(fù)重， 川軌步型； 輕靈柔化， 氣度開(kāi)闊； 立圓旋轉(zhuǎn)， 按竅運(yùn)身的步法、 身法和手法的基本訓(xùn)練內(nèi)容。 為當(dāng)代特殊群體設(shè)定特殊的吳式太極拳入門(mén)套路， 漸次引入佳境。 這是張全亮老師創(chuàng)編吳式太極拳 １０ 式的良苦用心。 它將成為吳式太極拳習(xí)練者邁向太極殿堂的

最佳捷徑和第一法門(mén)。 毫無(wú)疑義， 吳式太極拳 １０ 式的推廣， 必然會(huì)產(chǎn)生“短平快” 的奇特效應(yīng)。

大凡學(xué)習(xí)技藝都是開(kāi)頭難， 一旦開(kāi)好局， 激發(fā)起興趣， 就會(huì)一發(fā)不可止地向縱深展開(kāi)， 學(xué)習(xí)吳式太極拳也是如此。 在學(xué)完吳式太極拳 １０式， 并對(duì)吳式太極拳的步法、 身法和手法具備了一定的操作能力之后，就會(huì)產(chǎn)生延伸學(xué)習(xí)的渴望。 １８ 式和 ２８ 式就是張全亮老師為吳式太極拳愛(ài)好者創(chuàng)編設(shè)定的進(jìn)階內(nèi)容。 １８ 式在 １０ 式基礎(chǔ)上增加了攬雀尾、 單鞭、 下勢(shì)、 上步七星、 如封似閉、 抱虎歸山等動(dòng)作， 引導(dǎo)習(xí)練者領(lǐng)略體悟吳式太極拳 “棚、 捋、 擠、 按、 采、 洌、 肘、 靠” 八法的妙趣和 “ 進(jìn)、 退、顧、 盼、 定” 步法的靈動(dòng)。 １８ 式是習(xí)練吳式太極拳由 １０ 式向 ２８ 式或 ３７式進(jìn)一步延伸與進(jìn)階， 逐步邁向吳式太極拳殿堂的重要環(huán)節(jié)。

第二， 立足競(jìng)賽演練， 精研細(xì)磨， 展示吳式太極拳風(fēng)貌。 吳式太極拳 ２８ 式是張全亮老師為民間吳式太極拳愛(ài)好者， 精心打磨創(chuàng)編的經(jīng)典競(jìng)賽和表演套路， 提供了一種既可以反復(fù)精練， 又適宜競(jìng)賽場(chǎng)上表演的實(shí)用性套路。 這個(gè)套路具有鮮明的編排特征和組合創(chuàng)意。

其一、 完整性。 吳式太極拳 ２８ 式在 １８ 式的基礎(chǔ)上， 增加了相對(duì)平衡難度較高、 運(yùn)動(dòng)量較大的動(dòng)作， 如分腳、 蹬腿、 貫耳、 擺蓮等動(dòng)作，較為完整地?cái)X取了吳式太極拳的經(jīng)典動(dòng)作。 整個(gè)套路根據(jù)平衡難度的高低和運(yùn)動(dòng)量的大小排列順序， 形成了由易到難， 再由難到易的曲線(xiàn)運(yùn)行節(jié)律， 體現(xiàn)了難易相從、 徐疾有致、 高潮跌宕的完整性和整體美。

其二、 對(duì)稱(chēng)性。 吳式太極拳 ２８ 式的顯著特點(diǎn)是同一動(dòng)作左右、 正反互練， 如左右摟膝拗步、 左右手揮琵琶、 左右野馬分鬃、 左右金雞獨(dú)立、左右倒攆猴、 左右斜飛式、 里外云手等。 這種一正一反、 一左一右、 相互交替的演練方式， 不僅能較好地鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力， 提高身體的靈敏度和柔韌性， 而且使整個(gè)套路因均衡對(duì)稱(chēng)而具有流暢的對(duì)稱(chēng)美。

其三、 實(shí)用性。 吳式太極拳 ２８ 式具有廣泛的適用群體。 在當(dāng)代， 人們的工作節(jié)奏快、 生活壓力大、 交往應(yīng)酬多， 運(yùn)動(dòng)休閑的時(shí)間不足， 難以有足夠的時(shí)間悠閑地學(xué)習(xí)傳統(tǒng)吳式太極拳 ８３ 式， 從容地學(xué)習(xí) ３７ 式也屬不易。 吳式太極拳 ２８ 式的動(dòng)作經(jīng)典而簡(jiǎn)練， 全套打下來(lái)大致需要 ５ 到６ 分鐘， 既有輕松調(diào)節(jié)心身的愉悅， 又會(huì)有咀嚼英華、 品味拳理的成就感。 當(dāng)然， 對(duì)于吳式太極拳有較高造詣的拳友來(lái)說(shuō)， ２８ 式同樣適用于他們精益求精， 打磨演練。 倘能按照套路經(jīng)典動(dòng)作左右習(xí)練， 里外轉(zhuǎn)換，嫻熟用意， 悟透拳理， 則能 “頭頂太極， 胸懷八卦， 腳踩五行”， 即興取舍， 游刃有余， 進(jìn)入?yún)鞘教珮O拳輕靈柔化、 按竅運(yùn)身的奇妙意境。 以此行拳走架， 把玩技藝， 品嘗國(guó)術(shù)， 頤養(yǎng)性情， 豈不快哉！

第三， 立足精練， 以少勝多， 以解剖麻雀的方式， 詮釋吳式太極拳１０ 式精微的拳理拳法。 張全亮老師用極為詳盡通俗的筆調(diào)， 對(duì)每一個(gè)式子按 “命名釋義” “動(dòng)作分解” “身心感覺(jué)” “健身功效” 和 “技擊意義” 的順序進(jìn)行分析講解， 賦予本書(shū)拳理與醫(yī)理、 操作性與學(xué)術(shù)性相融合的豐厚文化內(nèi)涵。

張全亮老師的 《傳統(tǒng)吳式太極拳入門(mén)訣要》 一書(shū)， 凝聚了他長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)吳式太極拳教學(xué)的心血， 提煉了他研究成果的精華。 這本書(shū)不僅是張老師奉獻(xiàn)給初學(xué)者開(kāi)啟吳式太極拳神秘殿堂的鑰匙， 也是吳式太極拳在與時(shí)俱進(jìn)的推廣、 普及過(guò)程中誕生的寶典。 毋庸置疑， 此書(shū)的出版發(fā)行， 將進(jìn)一步推動(dòng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)吳式太極拳的推廣普及與研究創(chuàng)新。

在復(fù)興傳統(tǒng)， 回歸武林， 弘揚(yáng)國(guó)粹， 促進(jìn)文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展的當(dāng)代潮流中，必將產(chǎn)生不可估量的現(xiàn)實(shí)意義和社會(huì)價(jià)值。