給大家說個小故事：我們周邊的村子里有一對“活寶夫妻”，他們?yōu)槭裁磿玫竭@個稱號類？因為他們夫妻二人都已經(jīng)113歲了，有沒有驚到你？而且他們身體健康，沒有重大疾病很多人拜訪老人，問他們要養(yǎng)生秘籍，老人說自己沒有什么長壽的方法，平時愛喝酒也愛吸煙，但是唯一不變的習慣就是——每天睡前堅持泡腳習慣。
所以你知道睡前泡腳有什么好處嘛？ 1、驅(qū)寒保暖 用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，增加身體的熱量，尤其是冬天泡腳那可真叫一個舒服，全身上下都是暖暖類。所以體寒的可以慢慢培養(yǎng)自睡前泡腳的習慣，驅(qū)除身體寒氣。 2、促進血液的循環(huán) 腳上有很多穴位是和身體緊密相連滴，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以打開這些穴位，能夠促進血液循環(huán)，讓全身放松，讓身體舒舒服服滴，還能促進身體排毒哦！
3、安神助眠 洗腳可以讓身體放松，緩解工作一天的疲勞。而且腳放在鞋子里一天了，出了很多汗，洗腳可以去除腳上的臭味，消除腳上的細菌。身體舒服了，自然就很快入睡了，改善睡眠質(zhì)量。
