如今太極拳練習(xí)的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來。
但對于很多初學(xué)者來說卻不知道如何入門，怎樣的練習(xí)方法最好，自然就無從下手。下面就讓小編給大家講解一下!
套路
從簡單的太極拳套路學(xué)起,比如陳氏太極拳精要十八式太極拳就很好。它動作不多，時間短，式子較全面。
再就是練過四、五套拳之前先不要急于練器械，有了扎實(shí)的功底，再去練刀劍槍棍就會簡單一些，要循序漸進(jìn)，不能著急。
方法
買一些太極拳教學(xué)碟和書看看。找個自己覺得練得不錯的老師學(xué)練會更快一些。注意手、足、身的運(yùn)動狀態(tài)、軌跡及起始位置。
多練
練拳，練拳，多練才能出太極拳。學(xué)拳時要學(xué)習(xí)一些基本功。如壓腿，踢腿，蹲馬步等拉韌帶和增加腰腿力量的基本功。有道是“練拳不練功到老一場松”。
保護(hù)
學(xué)太極拳時一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)自我保護(hù),練前做好功前準(zhǔn)備，練后注意做一下整理放松活動，壓踢腿時不要過猛，以免拉傷韌帶。
練拳過程中注意膝關(guān)節(jié)彎曲方向盡量和腳尖方向一致，并且注意膝蓋前彎不要超過腳尖。
恒心
堅持練習(xí)，有空多練，沒時間抽點(diǎn)小空琢磨一兩個動作也可以。
理論
學(xué)拳的過程中要不斷結(jié)合學(xué)一些太極拳理論。明白了拳式的用法和攻防意識，動作才會正確好看，并且越練興趣越大。
