經(jīng)常給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ茏屗麄儷@益很多。如增強(qiáng)肌肉力量，加強(qiáng)呼吸、循環(huán)和腸胃系統(tǒng)功能，發(fā)展觸覺(jué)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，增長(zhǎng)腦細(xì)胞，促進(jìn)智力發(fā)育等。
孩子睡不安穩(wěn)愛(ài)哭鬧，不僅影響娃娃休息，更是阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)們也被折騰的身心俱疲。睡前堅(jiān)持給寶寶按摩，寶寶吃得香睡得好，還能長(zhǎng)高個(gè)，家長(zhǎng)們不妨試試。
1、捏脊
捏脊法是一種古老而實(shí)用的推拿療法，是一件祖宗流傳給我們的養(yǎng)生法寶。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”。
捏脊的方法：拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，拇指在后，食指、中指在前，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提孩子的肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開(kāi)始，一直捏到項(xiàng)枕部為止，一般重復(fù)5遍，一般每天或隔天捏脊1次。
在捏脊的過(guò)程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱“捏三提一法”;也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，“捏三提一法”最強(qiáng)。（注意對(duì)孩子的力度與手法，不要一開(kāi)始就使勁，要讓孩子逐漸適應(yīng)）
2、揉中脘
中脘穴主管胃部，脘，空腔也，指的就是胃。這個(gè)穴位能治腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘等很多消化系統(tǒng)疾病。中脘穴位于上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸（以孩子拇指的指間關(guān)節(jié)寬度為1寸）。
揉中脘方法：按揉時(shí)，家長(zhǎng)用拇指或中指指端點(diǎn)揉、按壓此穴，力度稍輕。每次按壓3分鐘左右。最后，再加上順時(shí)針摩腹5分鐘，大人以手掌盤旋繞揉孩子的腹部，哪里脹得厲害就重點(diǎn)推哪里，注意手法不要太硬，畢竟孩子肚子里還積著食呢。
定期推拿中脘對(duì)防止孩子生病很有幫助，有積消積，無(wú)積健脾，總之是有益無(wú)害。
3、摩腹
摩腹法不論是對(duì)孩子，還是大人都非常有用，因?yàn)楦共渴菤庋Ω辜瓤山∑⒅\(yùn)而直接防治脾胃諸疾，又可培植元?dú)猓箽庋瘷C(jī)能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。經(jīng)常給小兒摩腹，能夠讓孩子的脾胃功能加強(qiáng)，運(yùn)化吸收增強(qiáng)，而且能夠有效治療胃腸道疾病。
摩腹方法：讓孩子平躺在床上，將我們雙手搓熱，可以隔著一層棉質(zhì)薄衣服或直接接觸腹部按摩。以肚臍為中心，用手掌滿腹緩摩，手法要均勻柔和、平穩(wěn)著實(shí)，根據(jù)小兒年齡大小，摩5~10分鐘不等。此方法可以達(dá)到健脾和胃、理氣消食、止瀉的功能。
從新生兒階段就開(kāi)始給寶寶按摩，對(duì)寶寶的智力發(fā)育、生長(zhǎng)發(fā)育、情緒安撫、入睡、減輕疼痛、促進(jìn)早產(chǎn)兒身體恢復(fù)等都有輔助作用。
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