原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
愛美網(wǎng)推薦幾款抗感食療，提高身體免疫力，全面對抗感冒病毒。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
感冒的原因：
1.“坐”出來的感冒
坐辦公室的，泡吧的，打麻將的和活動少得人，患感冒的比例是正常人的3—4倍。
2.“愁”出來的感冒
多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，患感冒比正常開朗者多3—5倍。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
3. “刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖，感冒的人因借牙刷造成的牙齦傷口導致反復感染。
4.“宅”出來的感冒
門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數(shù)的增加和時間的延長而受到污染。所以宅男們，常開窗，保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
治療感冒的食療方法：
1.綠豆粥
配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。
制法：綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時加入冰糖，攪拌均勻即可食用。
功效：清熱解暑。
用法：可作早晚餐食用。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
2.苦瓜蓮肉湯
配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。
制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。
功效：清暑解毒，利濕和中。
用法：飲湯食肉。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
3. 香薷扁豆湯
配方：香社lo克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調味。
功效：清暑祛濕解表。
用法：每日1次，不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
4. 珠蘭茶
配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。
制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。
功效：理氣化濕，清利頭目。
用法：每日1～2劑，分上下午飲服。
原標題：白領養(yǎng)生：久坐降低免疫力 5款食療全面抗感
5. 香薷飲
配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。
制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時加糖調味。
功效：發(fā)汗解表，化濕和中。
用法：每日1劑，分2次飲服。
