@陽光在跳:
無法理解排毒一說，體內(nèi)的毒從何而來，是什么毒，從消化系統(tǒng)來說每天都會排泄一些食物殘渣以及代謝物，人體細胞每天都在進行更新修復(fù)，哪里存在一年排一次毒的說法。
這是我寫了《從治療角度看，藥物最迅速，排毒最必需，營養(yǎng)最安全，心理最徹底》一文后，某位網(wǎng)友的留言，可能代表著大多數(shù)有意愿養(yǎng)生，但是健康知識不夠的人的心理。有位朋友覺得排毒是養(yǎng)生機構(gòu)炒作出來的概念。她以自己父親為例，說是父親做了腸鏡，腸道里干干凈凈，根本就沒有宿便，所以覺得那些說排毒的都是騙人的。
先分析這位朋友的觀念。她原本就是帶有成見的，她覺得那些搞養(yǎng)生的人，是危言聳聽恐嚇營銷，事實當然確實如此。她帶著這樣的偏見，會不自覺的去尋找人體內(nèi)無毒的證據(jù)，剛好讓她碰上了。她這個證據(jù)是否充分呢？應(yīng)該不夠充分。所以的儀器，都有分辨率。我們的眼睛也有分辨率，太小了太遠了就看不清。如果腸道內(nèi)的宿便不是明顯成塊，而腸鏡的分辨率又不是特別高的話，未必能看得清楚。毒素和毒垢是兩個概念。毒素是指有毒的物質(zhì)，往往是分子級別，非常的小，分辨率小是看不見的。
現(xiàn)在腸癌的人很多，不少醫(yī)生提倡，年齡大了以后，應(yīng)該每年做一次腸鏡，目的是盡早發(fā)現(xiàn)癌前病變，可以提高治愈率。也就是說腸鏡可以發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉等贅生物，這是很好的。你可以看到腸鏡的目的，不是為了查毒素。如果有了毒垢，是不是就一定能查出來呢？也未必。一個正常人，大腸大約1.5米長。腸鏡的長度有的是75厘米，有的是1米或1米3，最長的是1米4，如果不是最長的腸鏡，肯定不能將大腸全部檢查完。
大腸彎彎繞繞，形成了升結(jié)腸、橫結(jié)腸和降結(jié)腸，像是一道拱門，橫結(jié)腸就像是門梁。食物殘渣到了升結(jié)腸時，是要從下往上走，到了橫結(jié)腸時，要水平方向走，到降結(jié)腸時才是從上往下走，最后從直腸通往肛門。這樣的一個走向過程，怎么可能沒有殘留呢？順便提一下，人體內(nèi)一定是有氣的。若是沒有氣的推動，怎么能夠讓食物殘渣從下向上，順利通過升結(jié)腸呢？中醫(yī)認為便秘，有很大概率是肺氣虛，自然有其道理。
你可能聽到這樣一些說法：家里的家具即便你不用它，時間久了，上面都會積一層灰。人的腸道里每天那么多東西經(jīng)過，怎么會沒有殘留呢？還有些人用水管內(nèi)壁會結(jié)水垢來比喻。你可能聽著有理，實際上并不服氣。你不服氣是對的，因為事情不是那么簡單。水管也好，家具也好，這些東西之所以能有水垢灰塵，是因為它們是死的，不帶有自我清潔功能。而人的身體經(jīng)過億萬年的進化，各種結(jié)構(gòu)和功能都在不停的更新?lián)Q代，優(yōu)化升級，不會讓身體出現(xiàn)這么明顯的弊端。這也是那位網(wǎng)友會有此一問的原因。
人體確有強大的排毒功能，但是排毒雖然重要，吸收營養(yǎng)可能更重要。沒有營養(yǎng)，就沒有生命。所以要有一個平衡。如果僅僅是為了方便排毒，人體的大腸和小腸就不會長那么長，也不會彎彎繞，并且腸道內(nèi)還有許多皺襞和絨毛。這些設(shè)置都不利于排出毒素。
身體長成這樣，就是為了更高效的吸收營養(yǎng)。畢竟吃一次東西不容易，既要花時間，又要消耗身體能量。小腸是吸收營養(yǎng)的核心結(jié)構(gòu)，所以小腸一般有4到6米，彎彎繞繞折疊盤旋，再加上大量的絨毛簇，以及腸內(nèi)壁皺褶，是為了減緩食物營養(yǎng)通過的速度，增大與營養(yǎng)的接觸面積，從而提高吸收率。大腸雖然不吸收營養(yǎng)，但是大腸要回收水分，也不能讓食物殘渣走得太快。
世間沒有兩全其美的事，但凡興一利，必生一弊。腸道長成這樣，人體可以吸收更多的營養(yǎng)，但也容易藏污納垢。大腸是廢物的暫存地，不但容易有毒素，而且容易滋生細菌，腸道內(nèi)有億萬級別的細菌，好的叫益生菌，壞的叫有害菌，兩者無時無刻不在交戰(zhàn)。所以你會聽到很多益生菌的廣告，因為它確實重要。有句養(yǎng)生的老話，叫做：若要不死，腸中無屎；要想常青，必須腸清；腸道無渣，面如桃花。
上面說的，還只是腸道毒素。其實人體內(nèi)各個地方，都可能有毒素殘留。比較好理解的，比如尿毒癥，直接以毒來給疾病命名，那就非常有代表性。實際上，尿毒癥只是尿中毒素，如肌酐、尿素氮（尿蛋白）等毒素超標，是比較嚴重的情況，這些毒素不是突然出現(xiàn)的，是日積月累到了很大量，才引發(fā)了疾病。上面提到了現(xiàn)在腸癌的病人很多，不少專家建議少吃夜宵燒烤等，這就是為了減少毒素。從排毒的角度看，毒素聚集就是癌癥的根本原因。甚至可以說，毒素聚集是所有疾病的原因。我多次提到了《毒垢與疾病》的視頻，里面講得比較嚴肅，有時間可以去看看，相信你看完以后，一定會對健康的生活方式有新的了解。
網(wǎng)友還提到了細胞更新的問題。其實我覺得這是一個純理論的問題。研究者研究的是自然狀態(tài)下細胞更新的速度，一般來說，人體大部分的體細胞，除不能再生的細胞外，只需要10到12個月就能全部更新一次，但這是理想情況。細胞分裂增殖需要營養(yǎng)能量，并且受其生存的內(nèi)環(huán)境影響，如果你的內(nèi)環(huán)境足夠差，細胞壞死的速度快，細胞的分裂速度會加快，但修復(fù)速度卻不見得快，因為新生細胞可能還沒安全成熟就被毒死了，所以會生病會早衰。極端的情況是，所有細胞都耐不住死的時候，身體就會出現(xiàn)癌細胞，癌細胞的生存能力極強。癌細胞的出現(xiàn)，是源于適應(yīng)。持這種觀點的醫(yī)生，目前不在少數(shù)。
關(guān)于人壽命的測算，目前有多種方法，從細胞分裂的角度來推算，自胚胎期開始細胞分裂50次以上，分裂周期平均為2.4年，從而推算出人類最高壽命至少是120歲。但是大部分人沒有活到這一壽命，這應(yīng)該可以說明細胞分裂的速度加快了，為什么加快了呢，就是因為損傷死亡速度超出了正常的生理速度，從上面的論述看，毒素是縮短細胞壽命的重要因素。
很多銷售保健品的，也經(jīng)常提到細胞的更新修復(fù)，目的是告訴大家人體有很好的自我修復(fù)能力，給足營養(yǎng)材料就能很好的修復(fù)，這是沒有錯的。從實際情況看，如果營養(yǎng)調(diào)理比較專業(yè)，身體要恢復(fù)到一個很好的程度，還是需要2年時間。所以，我們不能認為人體很強大，就什么也不干，完全等著它自己修復(fù)，而應(yīng)該順應(yīng)它的修復(fù)規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，該排毒的時候就排，該補充營養(yǎng)就補充營養(yǎng)。
（原創(chuàng)：身體自愈研究者，百家號或微信內(nèi)搜索“身體自我修復(fù)研究者”可關(guān)注）
