嗯，說(shuō)來(lái)也巧，科大大昨天外出吃飯，就看到旁邊一個(gè)餐位，一家五口輪番上陣喂寶寶，而那個(gè)娃滿(mǎn)餐廳亂竄，樂(lè)的嘎嘎笑，就是不好好吃飯。
旁邊的媽媽?zhuān)樁細(xì)庾狭?.....大概在懷疑，當(dāng)初為啥要生娃。
明明在想象中，娃兒們吃飯不是這樣的，不信你看別人家的娃！
科大大只好告訴你，理想很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感。寶寶吃飯問(wèn)題，家長(zhǎng)的培養(yǎng)更重要！
今天科大大就好好給大家支支招~
寶寶6個(gè)月大以后，手眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，渴望獨(dú)立的意識(shí)變得強(qiáng)烈，多數(shù)寶寶會(huì)在8個(gè)月左右進(jìn)入自主進(jìn)食黃金期，這時(shí)他們就會(huì)發(fā)出信號(hào)：
① 伸手去抓大人手里的勺子或食物；
②搖頭或躲開(kāi)大人送去的食物；
③模仿大人吃飯時(shí)的咀嚼動(dòng)作。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)以上信號(hào)時(shí)，馬不停蹄的抓住，訓(xùn)練寶寶獨(dú)立吃飯。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)吃飯這事兒不是一蹴而就，而是在不同的階段逐步“練習(xí)升級(jí)”的。
● 8個(gè)月時(shí)：抓食期
寶寶的動(dòng)手能力增強(qiáng)，總想自己動(dòng)手，主要表現(xiàn)為：喂飯時(shí)，會(huì)搶拿大人手里的勺子，會(huì)試著用小手抓食物。
媽媽可以這樣做：
給寶寶準(zhǔn)備1把勺子，方便他四處敲打；寶寶想要抓食物，就給寶寶準(zhǔn)備一些易于咀嚼的手指食物，既不耽誤大人喂飯，又能鍛煉寶寶的抓握能力。
● 1歲后：試食期
恭喜媽媽們這個(gè)時(shí)期喜提一位飯桌小惡魔。
寶寶的手腳協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，會(huì)表現(xiàn)出親自動(dòng)手用餐的意愿。
比如，寶寶會(huì)試著用勺子戳食物，然后把沾有食物的勺子放進(jìn)嘴里。
媽媽可以這樣做：
寶寶表現(xiàn)出自己吃的意愿時(shí)，就堅(jiān)決不要喂！
如果寶寶會(huì)把食物弄得滿(mǎn)地都是、沒(méi)吃進(jìn)去多少，也一定要忍住，多點(diǎn)耐心。
● 2歲后：自食期
寶寶的協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)操訓(xùn)練，一般能熟練地抓握餐具了，而這正是培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣的好時(shí)機(jī)。
媽媽可以這樣做：
當(dāng)然還是“忍”字當(dāng)頭。
因?yàn)閷殞毴蕴幱趯W(xué)習(xí)吃飯時(shí)期，對(duì)于寶寶吃飯慢、吃飯臟等表現(xiàn)，請(qǐng)保持鎮(zhèn)靜。
不要因?yàn)榭床贿^(guò)眼而上手喂，要知道，喂寶寶吃飯容易導(dǎo)致【過(guò)度喂養(yǎng)】，撐壞寶寶，比如這條新聞▼
還有的老人習(xí)慣嚼食喂寶寶，這樣非常容易導(dǎo)致寶寶感染幽門(mén)螺桿菌，嚴(yán)重的導(dǎo)致了胃潰瘍甚至胃出血！
就像家長(zhǎng)向科大大反映過(guò)的那樣，有的娃不看動(dòng)畫(huà)片不吃飯，不聽(tīng)兒歌不吃飯，這都是因?yàn)榻o娃養(yǎng)成了不好的就餐習(xí)慣，所以要想好好吃飯，就要對(duì)壞習(xí)慣嚴(yán)防死守！
? 過(guò)點(diǎn)不候，讓寶寶重視吃飯
有些寶寶不按時(shí)吃飯，不是要看動(dòng)畫(huà)片，就是想去玩游戲。過(guò)了正餐點(diǎn)，又嚷嚷著吃零食。
對(duì)付這類(lèi)寶寶，我們可以采取“消退法”。
也就是說(shuō)，到了飯點(diǎn)，我們給寶寶提供好飯菜，但我們不去關(guān)注他吃得如何。
等到吃飯的時(shí)間一過(guò)，就把飯碗收拾起來(lái)，哪怕他一口也沒(méi)吃。
等到他餓得想吃東西的時(shí)候，我們一定要狠下心來(lái)，告誡他過(guò)了吃飯點(diǎn)，沒(méi)有飯可吃了。
如此這樣幾次，孩子意識(shí)里就會(huì)有這個(gè)時(shí)間段是吃飯的不能玩的概念。
? 言傳身教，做好榜樣
如果父母本身吃飯都拖拖拉拉，心不在焉，那么寶寶也會(huì)有樣學(xué)樣，吃個(gè)飯得半天。
相反，如果寶寶看到爸爸媽媽吃飯那么香、那么認(rèn)真，自己也會(huì)有意無(wú)意地模仿，專(zhuān)注地吃東西。
身教重于言傳，榜樣的力量是無(wú)窮的。
同時(shí)還要記住少給寶寶貼負(fù)面標(biāo)簽，要在寶寶做出改變時(shí)及時(shí)肯定并贊揚(yáng)，通過(guò)激勵(lì)機(jī)制培養(yǎng)孩子吃飯的習(xí)慣。
? 營(yíng)造愉快的用餐氛圍
人都是趨樂(lè)避苦的動(dòng)物。
如果家長(zhǎng)一直板著個(gè)苦瓜臉，或者一直在喋喋不休，或者夫妻二人在飯桌上吵架，那寶寶還能吃的下飯嗎？
放下手機(jī)，關(guān)掉電視，跟寶寶演示正確的吃飯姿勢(shì)，讓寶寶在愉悅的氛圍中享受吃飯的過(guò)程。
當(dāng)然，在吃飯問(wèn)題上，不用太較真，規(guī)則要有，簡(jiǎn)單就好。
Q1：我家娃1歲斷奶以后沒(méi)有吃奶，只吃飯營(yíng)養(yǎng)夠嗎？
A1：母乳喂養(yǎng)的寶寶1周歲斷奶很正常，但不意味著寶寶不喝奶了，建議斷奶后改喝配方奶。因?yàn)橐稽c(diǎn)奶不喝會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏部分營(yíng)養(yǎng)。
所以斷奶后也要喝奶，奶量不要超過(guò)總食物量的4成。
而且1歲以前，奶是寶寶能量和營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源，是大頭。但1歲以后，奶的比重就要降下來(lái)，用更多的輔食補(bǔ)充上去。
Q2：我家寶寶挑食了咋辦？
A2：有這么幾個(gè)方法可以用：
① 讓寶寶參與到食物制作中去，比如幫忙洗菜。家長(zhǎng)要強(qiáng)調(diào)食物制作的意義，多多夸獎(jiǎng)。
② 食物替換，比如寶寶不愛(ài)吃胡蘿卜，那么可以換同樣含有胡蘿卜素的西藍(lán)花。
③ 少吃口味重的零食或飲料。零食往往都做的非常香甜，孩子吃了以后就不會(huì)愿意接觸味道平淡的飯菜了。
Q3：孩子吃得多但不見(jiàn)長(zhǎng)肉是咋回事？飯量大的話以后變成小胖子怎么辦？
A3：不管孩子的飯量大小，只要孩子的代謝正常，身高體重在正常范圍之內(nèi)，就不用太過(guò)于擔(dān)心。家長(zhǎng)只需操心怎么讓孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡起來(lái)就可以。
當(dāng)然我們要避免寶寶變成小胖子，因?yàn)閷殞殞幵甘蔹c(diǎn)也別胖了。
如果寶寶吃得多且體重超標(biāo)了，那么家長(zhǎng)就有必要對(duì)飯量進(jìn)行控制，熱量高的不健康零食最好還是別給娃吃了。
關(guān)于寶寶吃飯，下列哪個(gè)選項(xiàng)是錯(cuò)誤的？
A 寶寶看動(dòng)畫(huà)片才肯吃飯，又哭又鬧，可以讓他一邊看一邊吃。
B 就算寶寶自己吃飯吃的很亂，也盡量不要喂他吃。
C 吃飯這件事，父母以身作則很重要。
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