現(xiàn)代社會對于“男人”這個詞的定義，不僅僅是一個性別，更多時候代表的是一種做事態(tài)度，一種責(zé)任的體現(xiàn)，還有一種陽剛之氣。其實男人身上變現(xiàn)出來的氣質(zhì)和體內(nèi)的雄性激素分泌有很大的關(guān)系，雄性激素分泌的多，這個男人就顯得陽氣十足，是個“爺們兒”，相反，如果身體缺乏雄性激素，看起來就會比較弱，甚至讓人感覺比較“娘”，同時身體健康也會受到影響。補“陽氣”最猛的4件事，男人堅持一個月，腎臟會“感激不盡”！
當(dāng)你躺在床上時，捏住一只手、腳和腎經(jīng)
如果你想在排尿后再躺在床上，最好用這一次捏住手腳的腎經(jīng)。雙手交叉平放在床上，左手輕輕捏住右拇指根部，30秒后換手。然后卷起你的腿到達你的腳，用力壓在你的小腳趾和涌泉穴下，摩擦你的腳后跟。這些地方都是腎經(jīng)穿過的地方。按摩和揉捏可以促進腎氣的順暢運動，促進血液循環(huán)，增強腎臟功能。此外，這套動作也是從早上開始的一個小練習(xí)。它能迅速恢復(fù)你的頭腦，恢復(fù)你的力量和活力。
曬太陽
曬太陽是最好的聚集能量的方式，而且是純天然無傷害的，對紫外線弱的太陽，如果我們能經(jīng)常曬到的話，能祛除體內(nèi)的濕氣，達到排毒的效果，甚至還能夠祛除體內(nèi)的一些病毒。有助于我們治愈一些疾病，增加陽氣。
晚上熱水泡腳
很多人都有泡腳的習(xí)慣，但泡腳是否真能補充陽氣很多人都存在疑問，橙醫(yī)生告訴你，其實泡腳本身并不能直接補充陽氣，但是找對合適的泡腳時間段，卻可以間接的補充陽氣。很少有人知道，晚上不同時間段泡腳其實有不同的功效，如晚上17點到19點泡腳可以調(diào)理腎氣，而19點到21點泡腳對心臟有好處，養(yǎng)生保健的泡腳時間在21點到23點之間。
每天堅持睡子午覺
如果想要身體好的話，保證充足的睡眠是必須的，而一天中最重要的時間段就是子時和午時，子時就是晚上23點到凌晨1點，而午時就是上午的11點到下午的1點。但是對于絕大多數(shù)上班的人可能很難做到，可以選擇在11點到1點這個時間段中瞇一小會兒，大概三十分鐘的時間就夠了。晚上只要大家不熬夜，做到還是很容易的。
