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李大媽是一名環(huán)衛(wèi)工人，平時(shí)工作特別辛苦，好不容易到了退休的年紀(jì)，又被腰痛給折磨得半夜睡不著覺···

李大媽和女兒一說，女兒特別擔(dān)心母親的身體，第二天就請了假帶她去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是腰椎間盤突出癥，而且醫(yī)生還告訴李大媽這是無法完全治愈的，只能減輕癥狀，這可把李大媽嚇壞了···

腰間盤突出是一種退化性疾病,隨著人年紀(jì)的增長，椎間盤也隨著時(shí)間不停地老化，這是不可逆的變化，就像人不能返老還童一樣。所以醫(yī)生通常都會(huì)告訴你腰椎間盤突出是無法治愈的。雖然我們不能完全治愈他，但是我們可以通過一些方法來預(yù)防延緩腰椎間盤退變。

腰椎間盤突出的預(yù)防方法

1、養(yǎng)成良好的坐姿

2、避免不良的睡眠體位。

3、加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉。

4、改變不良的生活習(xí)慣，例如抽煙熬夜等生活習(xí)慣。

5、避免體重超重

6、避免彎腰抬重物

雖然腰椎間盤突出無法徹底治愈，但是我們也有許多的治療方案可以減輕或消除癥狀，達(dá)到和治愈一樣的治療效果。有腰椎間盤突出的患者也不用擔(dān)心，只要沒有癥狀，平時(shí)注意預(yù)防，你就和普通人沒有什么區(qū)別。