什么叫退行性疾?。?/div>
就是人老了，機(jī)體開(kāi)始老化引起的。椎間盤(pán)老化，所以容易破裂突出。
但是由于姿勢(shì)的不正確，電腦手機(jī)的使用過(guò)度，許多年輕人也開(kāi)始出現(xiàn)了椎間盤(pán)突出的問(wèn)題很遺憾的是椎間盤(pán)突出只能緩解癥狀，并不能完全根治。就是說(shuō)已經(jīng)膨脹的椎間盤(pán)就回不去了，已經(jīng)突出的組織也回不去。
大部分的人都是因?yàn)檠郏蛘咄嚷槿ヅ钠?，最后診斷出“椎間盤(pán)突出”。
得了椎間盤(pán)突出，其實(shí)不用過(guò)于慌張。雖然不能根治，但是大部分癥狀都可以緩解。
臥床休息是腰椎間盤(pán)突出最基本的治療方式。無(wú)論是坐著或是站著，腰椎間盤(pán)突出都在承受上半身的壓力，只有臥床休息時(shí)，腰椎間盤(pán)才是放松的狀態(tài)。而且一定要睡硬床，軟床不能給予腰椎足夠的支撐，反而對(duì)腰椎不利。
很多久坐的程序員都有腰疼，因?yàn)槊刻煲^(guò)10個(gè)小時(shí)，這已經(jīng)稱為程序員的職業(yè)病了。很多人后來(lái)改行了，或者走上管理崗位，腰疼的問(wèn)題自然好了。
久坐的，站著需要經(jīng)常彎腰的工作，對(duì)于椎間盤(pán)的傷害最大。如果一定要保持這樣的姿勢(shì)，一定要注意保持腰部正直。而且每過(guò)半小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)一下。
體重對(duì)于腰椎產(chǎn)生的壓力是毋庸置疑的。支撐200斤的身體，和100斤的身體，風(fēng)險(xiǎn)完全不同。如果體重太重，腰椎的退化會(huì)明顯加快。
人的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)都會(huì)磨損，并不是無(wú)限期使用的。但是注意休息、調(diào)整姿勢(shì)、控制體重可以延緩脊柱椎間盤(pán)退化的發(fā)生，減少不適，增加使用時(shí)間。
不然，人還沒(méi)退休，腰椎和頸椎已經(jīng)退休了，咋辦？
