腎臟對(duì)于身體來說是非常重要的，也是身體的根本，一旦出現(xiàn)問題，健康就不能保證的。通過藥物來補(bǔ)充顯然不是最好的方法，是藥就有三分毒，日常的生活當(dāng)中多吃一些補(bǔ)腎的食物才是最適合的，既健康又能夠滿足身體的其他需求。能夠補(bǔ)腎的食物有哪些，下面我們來了解一下
羊肉
羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。富含維生素、蛋白質(zhì)，含鐵量非常高，肉質(zhì)細(xì)膩容易被人體吸收，是典型的高蛋白食物，常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。對(duì)虛勞、腰膝酸軟、脾胃虛、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、寒疝、產(chǎn)后虛冷、缺乳知等病癥有良效。
韭菜
別名，壯陽草、趕陽草、長(zhǎng)生草、起陽草。春季出產(chǎn)的韭菜最為柔軟有光澤，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最高，韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它主要含有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。經(jīng)常發(fā)生便秘的人，吃韭菜對(duì)腸道有保健的作用，但是一次性不能吃太多，否則引起腹瀉。韭菜不可與菠菜、白酒、牛肉、蜂蜜同時(shí)食用。
蔥
蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用，還可刺激機(jī)體消化液分泌，能夠健脾開胃，增進(jìn)食欲。還具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
黑芝麻
黑芝麻味甘，平，歸肝，腎，大腸經(jīng)。具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩源衰老，有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨，益氣的作用，可強(qiáng)健身體。滋補(bǔ)肝腎，益壽延年。
山藥
山藥是平時(shí)常見的一種蔬菜，也是一種中藥。山藥性平，味甘，具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精等功效，對(duì)于脾虛、久痢、消渴、遺精、等癥狀有很好的治療作用。山藥吃法很多，可以用來入藥，也可以做粥品，可以煲湯，可以炒制，可以清蒸以及榨汁，有健脾養(yǎng)肺，固腎益精的功效。
核桃仁
核桃是一種常見的堅(jiān)果，它是植物核桃成熟果實(shí)中的果仁，核桃仁是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，這種食材味道特別香，口感略帶澀味，它含有大量的亞油酸，亞麻酸和黃酮類化合物以及蛋白質(zhì)能滋養(yǎng)身體也能延緩人體衰老，它的保健功效還有很多，核桃仁的重要功效，可以堅(jiān)固牙齒，起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)陽壯陽、的功效。
粟米
粟米性味甘咸，微寒，具有和中健脾除熱，益腎氣補(bǔ)虛損，利尿消腫的作用，治脾胃虛熱，反胃嘔吐，消渴。主滋陰，養(yǎng)腎氣，健脾胃，暖中。
聯(lián)系客服
