腿，才是寒氣聚集大本營(yíng)
老寒腿可不是老年人的專病。雖帶著“老”字，如今卻有越來(lái)越多的年輕人，尤其是 女性患上此病。因?yàn)楹芏嗄贻p人為了美麗“凍人”，常年穿著短裙，使腿部長(zhǎng)期暴露在夏天的空調(diào)，冬天的寒風(fēng)當(dāng)中，自然容易讓老寒腿找上門來(lái)！
因?yàn)楹畾馐峭伦叩模畾鈴谋尺M(jìn)入，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩，所以身體的寒氣最終都會(huì)聚集在腿部。
不信，現(xiàn)在摸摸你的腿，
如果腿長(zhǎng)期涼涼冒寒氣
無(wú)節(jié)制吹空調(diào)
運(yùn)動(dòng)特別少
泡腳不擦干
冬天穿短裙
可能，你的老寒腿已經(jīng)在打包發(fā)貨的路上了……
腿部寒成老寒腿的癥狀
我們把反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部（多為膝關(guān)節(jié)）所出現(xiàn)的酸麻脹痛、活動(dòng)不利，統(tǒng)稱為老寒腿。
最常見(jiàn)的就是關(guān)節(jié)疼痛、麻木、活動(dòng)起來(lái)不方便，尤其是當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼或到了比較寒冷潮濕的地方；其次是關(guān)節(jié)發(fā)涼， 更嚴(yán)重的癥狀還有下肢浮腫、關(guān)節(jié)腫大，當(dāng)你感覺(jué)到這些癥狀時(shí)，就要警惕了。
在西醫(yī)學(xué)中，老寒腿常常被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎，或骨關(guān)節(jié)炎、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、類風(fēng)濕炎等。
腿寒比宮寒更可怕
01
腿部受寒，閉經(jīng)等婦科病叢生
人的腿部，是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，包括脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)，都是養(yǎng)陰的經(jīng)絡(luò)。尤其是腿部有地機(jī)穴、三陰交、足三里，都是婦科要穴。一旦受寒血瘀，氣血難以下行，就會(huì)直接導(dǎo)致女性經(jīng)量減少、推遲、痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
02
腿是第二心臟 ，寒腿能引發(fā)心臟病
離心臟最遠(yuǎn)的腳部血液必須憑借腳部肌肉正常的收縮功能，才能使積存廢棄物的靜脈血經(jīng)由毛細(xì)血管、小靜脈、靜脈流回心臟。
“它同人體的心臟一樣，對(duì)血液循環(huán)起著至關(guān)重要的動(dòng)力作用。其收縮功能的好壞決定著末梢循環(huán)的狀態(tài)。所以腿部受寒還會(huì)引發(fā)心臟病。
03
衰老從腿開(kāi)始
俗話說(shuō)：樹(shù)老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準(zhǔn)確性和傳導(dǎo)速度都有所下降，不像年輕時(shí)那么默契。
且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護(hù)，自然就會(huì)“年久失修”！ 所以腿的功能是和人的壽命成正比。
04
濕氣叢生
腿是一個(gè)儲(chǔ)藏的器官。年輕時(shí)儲(chǔ)藏血液。歲數(shù)大了，腿沒(méi)有充足的血液儲(chǔ)藏，就只能儲(chǔ)藏寒濕這些廢物了。
濕為重濁有質(zhì)之邪，在身體里往往向下走，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故濕邪為病，多易傷及人體下部，如水腫、濕疹等病多以下肢較為多見(jiàn)。與寒相裹，形成寒濕。
脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。因?yàn)槠⑦\(yùn)化水濕，小腿是脾經(jīng)的主要陣地。如果你小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，那多是水濕聚集在這里的表現(xiàn)。
05
形成上熱下寒的體質(zhì)
因?yàn)楹畾馔伦撸瑹釟馔厦?。有了寒氣，寒凝血滯，血就緩慢產(chǎn)生滯留，滯留了以后，腿上的能量被阻隔住，不能形成良好的循環(huán)。一旦血液循環(huán)不暢，膝關(guān)節(jié)就會(huì)腫脹，腿肚子靜脈曲張，腳底也開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題……
此時(shí)能量表現(xiàn)出好像多余了。而多余出來(lái)的能量，就會(huì)往上走出現(xiàn)燥熱，高血壓之類的病就跑出來(lái)的，這也就是上熱下寒的體質(zhì)。
腿在夏天最易受寒
很多中老年人都把“老寒腿”當(dāng)成秋冬時(shí)節(jié)寒冷時(shí)易發(fā)的疾病。其實(shí)夏天久居空調(diào)房，且夏天濕氣更重，人們不注意防寒，腿部直接暴露，受到的寒邪，濕邪比冬天更猛，病根此時(shí)潛伏，到了寒冬一遇風(fēng)寒就徹底點(diǎn)燃疼痛。
末伏倒計(jì)時(shí)，灸腿驅(qū)寒還來(lái)得及
三伏天是自然界中的陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié)，驅(qū)寒氣要趁著著夏季陽(yáng)氣旺盛進(jìn)行調(diào)理，事半功倍。
腿像“嘴巴”一樣可以吃藥，因?yàn)槿砥つw中耳后和背部皮膚最薄，小腿排位第三，但它面積更大、血管更多，更適用治病養(yǎng)生。
想要根除“寒腿”，那就必須散寒除濕、活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)。而艾灸的純陽(yáng)之力就是最好的選擇，艾灸，能源源不斷將陽(yáng)氣逼入腿中，趕走寒氣。
祛腿寒，養(yǎng)好腿，認(rèn)準(zhǔn)這幾穴
1、血海：活血生血，月經(jīng)量少、閉經(jīng)、子宮肌瘤必灸！
2、足三里：增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化生血能力，脾胃差、體虛必灸！
3、三陰交：通調(diào)脾、肝、腎，婦科必灸。
4、太溪：滋生腎水，全身最補(bǔ)穴位，不孕、腎虛、月經(jīng)量少必灸！
5、陰陵泉：屬于脾經(jīng)穴位，祛濕必灸
女人多灸腿，更是養(yǎng)全身
1、 引火下行：最近很多灸友反饋艾灸后上火的情況，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血?dú)w源（涌泉），可清虛降火，緩解灸后上火癥狀。
2、 潤(rùn)肺濡腸：雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)此，艾灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)刺激，能達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑的功能，滋潤(rùn)干燥的臟腑以及器官。
3、 滋陰補(bǔ)腎：腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條都是陰經(jīng)，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。
4、解決手腳冰冷：雖然氣溫還沒(méi)用大幅度降低，卻已經(jīng)有灸友反饋手腳冰冷，可見(jiàn)是腎陽(yáng)虛比較厲害了。陽(yáng)虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進(jìn)氣血循環(huán)，解決手腳冰涼。
5、促進(jìn)排毒：曾經(jīng)有位灸友咨詢足三里起水泡如何處理，并反饋多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三里灸出水泡后不疼了！這是因?yàn)椴⌒皬淖闳锏乃?、疤痕中排出，然后才腹部疼痛得以減輕?！夺t(yī)說(shuō)》也記載了：“若要安，三里常不干”，就是古人在長(zhǎng)期實(shí)踐中得出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
女人光灸肚子不灸腿的危害
也許很多人都知道，多灸腿可以避免上火，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，灸腿的意義不只是避免上火。很多朋友在艾灸過(guò)程中，總是忽視對(duì)腿部穴位的艾灸，然后導(dǎo)致氣血不下行，導(dǎo)致經(jīng)量減少、推遲甚至閉經(jīng)！
不妨這樣想，人體是個(gè)圓，腰腹部是上半圓，腿就是人的下半圓，如果不灸腿，氣血就不能形成完整循環(huán)，單灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉(zhuǎn)，氣血就沒(méi)有往下走的引導(dǎo)，月經(jīng)也就不來(lái)了。
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