每個(gè)人每天都會(huì)尿尿。
可能大家都認(rèn)為尿是人體的排泄廢物，并不能從里面領(lǐng)悟出深刻的道理。
但是，作為在身體里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人體健康這件事上很有發(fā)言權(quán)。
①
尿多是不是代表腎不好？
此言差矣。
其實(shí)尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會(huì)減少，要是水喝多了，尿就會(huì)增加。
而且，「腎不好」更多的表現(xiàn)恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過(guò)程中會(huì)短暫出現(xiàn)。
②
一天尿幾次算正常？
大家可別小看兩個(gè)腎臟，它們每天產(chǎn)生的原尿量有 180升，因?yàn)槟I臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有1000-2000毫升，相當(dāng)于2-4瓶礦泉水。
通常健康的成人白天會(huì)尿3-6次，夜間尿0-1次。
③
喝完水就尿是正常的？
一般都是。
人大量飲水時(shí)，水份被胃腸吸收進(jìn)血液，馬上就會(huì)被監(jiān)控到。身體知道「水多了」，便會(huì)通知腎臟趕快排水，尿也就來(lái)了。
關(guān)鍵是，不同的人，這個(gè)反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)短并不一樣。所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔(dān)心。
④
正常的尿沒(méi)有異味
其實(shí)新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不難聞。不過(guò)尿放久了，細(xì)菌滋生，尿素分解，氨味就會(huì)很濃，于是就變騷了……
如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預(yù)兆。
⑤
正常的尿顏色也有深有淺
正常的尿色，其實(shí)有點(diǎn)像「沒(méi)起泡泡的啤酒」。
尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會(huì)深，反之，水喝多了尿色就會(huì)變淺。
大家注意，醫(yī)生平時(shí)不會(huì)僅憑尿色就給人看病，大家就不要「對(duì)色入座」啦。
⑥
憋尿真的能把人憋死
沒(méi)錯(cuò)，人真的能讓尿憋死。
經(jīng)常憋尿，時(shí)間久了膀胱功能會(huì)受影響，繼續(xù)發(fā)展的話，尿液倒流就可能傷腎，再嚴(yán)重一些的話， 「?jìng)?、傷腦」，誘發(fā)心腦血管疾病都是有可能的。
其實(shí)我還見(jiàn)過(guò)更極端的情況，一個(gè)人怕別人嘲笑自己腎虛，酒后忍著不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！
關(guān)于尿的常識(shí)，你知道了嗎？
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