五臟五怕有五養(yǎng)，一目了然一口訣，簡單易記又好學(xué)。
一“肝將軍”怕堵★
肝臟主泄疏，喜通抑郁梗。
喝酒若過量，導(dǎo)致肝不通。
心情若郁悶，令肝結(jié)難行。
用眼若過度，導(dǎo)致血不供。
春季陽氣升，有助肝血通。
多吃酸食物，能增肝功能。
二、“心君主”怕累★
心臟主血脈，面色紅瑩瑩。
心浮又氣燥，影響心跳動。
情緒若壓抑，導(dǎo)致心失衡，
煩躁致心累，心氣難旺盛。
靜臥三十分，養(yǎng)神宜清靜。
夏天食苦味，養(yǎng)心把火清。
三、脾胃怕生冷★
食物靠脾運，方能化為精。
吃得太生冷，寒氣進體中，
思慮若過多，就傷脾功能。
藥物最傷脾，切記久服用。
甘甜補氣血，調(diào)和脾胃通。
四、肺怕環(huán)境差★
肺像大傘棚，罩在六腑項，
肺氣若調(diào)和，氣機才暢通。
吸煙危害肺，影響肺功能。
污染若嚴重，肺氣難旺盛。
過度悲傷肺，不宜久悲痛。
常做深呼吸，多笑肺氣平。
五、腎怕缺水★
腎主水藏精，決定機體生。
元氣虛太多，口味就變重。
若是缺了水，傷害腎功能。
夜生活過多，導(dǎo)致虛火升。
熱水泡泡腳，滋陰強腎能。
按摩雙腳心，有助補腎功。
百病有因各不同，臟腑辯證是核心，
不治已病治未病，杜絕根源保健康。
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