我們都知道，痛風患者要盡量避免高嘌呤食物，到底哪些食物是高嘌呤，哪些是不含嘌呤呢？現(xiàn)在小編就給大家找到了《食物中嘌呤含量一覽表》，大家快發(fā)給痛風的朋友防身吧??！
PS：說養(yǎng)小編認為，每個人體質(zhì)病況有差異，生活中也不可能時時刻刻精準地按標準化進行。但是所有的“標準”都有其參考意義，尤其是痛風的你，更加要為自己多一份謹慎，對嗎？
— — — 痛風患者可以吃的食物 — — —
— — — 痛風患者不可以吃的食物 — — —
— — — 痛風患者可適當吃的食物 — — —
預防痛風，4個飲食誤區(qū)要注意
1 少吃高果糖食物
痛風患者的“敵人”除了各種富含嘌呤的食物外，還有富含果糖的食物。
因為血液中的果糖含量上升，會導致血液和尿液中的尿酸含量迅速增加。
因此，痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果；食用飲料零食前要注意看一下配料表（如“果葡糖漿”）。
痛風患者都知道要少吃海鮮等，但很多人卻對蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料掉以輕心。 這些調(diào)味品常常是一些動物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高。食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平?？焖俚难蛩嵘邉t會導致痛風的發(fā)作。
濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發(fā)作。痛風患者應盡量避免飲用。 都知道痛風患者不能喝啤酒，因為啤酒中有嘌呤，但有些人認為紅葡萄酒里沒有嘌呤，痛風患者可以喝，其實是非常錯誤的! 酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重痛風。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。 -----------------------------------
