運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是很值得推崇的一種養(yǎng)生的方式，但是如果方式不當(dāng)，就會(huì)給健康帶來(lái)一些傷害，得不償失?！敖痣u獨(dú)立”的養(yǎng)生方法大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?

今天就帶大家來(lái)認(rèn)識(shí)一下它的驚人之處！

剛開(kāi)始閉著眼睛做“金雞獨(dú)立”，如果沒(méi)有10秒鐘，說(shuō)明平衡感到了六、七十歲的程度，多練習(xí)可恢復(fù)平衡感。

身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題，身體不平衡了。

人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò)：

●單腳站立，虛弱的經(jīng)絡(luò)會(huì)感到酸痛，同時(shí)也得到了鍛煉。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見(jiàn)影的效果，還可以改善小腦萎縮，預(yù)防痛風(fēng)等，迅速增強(qiáng)人體免疫力。

●對(duì)于足寒癥，這是治本的方法，也可以迅速增強(qiáng)人體的免疫力。

一般人都適合，尤其是從年輕的時(shí)候就開(kāi)始堅(jiān)持每天做。不過(guò)，70歲以上，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人，就不適合做。