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          上班族快手菜
          1

          萵筍炒瘦肉


          材料:

          萵筍100克、豬瘦肉100克,大木耳一大朵、胡蘿卜1根,大蔥1根,大蒜4瓣、青紅椒各2個(gè)。紅油、老抽、生抽、醋、白糖、鹽、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各適量。

          做法:

          1、豬瘦肉切細(xì)絲,加少許生抽、鹽腌制10分鐘。

          2、萵筍、胡蘿卜去皮切絲,木耳水發(fā)后切細(xì)絲。

          3、青紅椒、大蔥切絲,大蒜切片。

          4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、鹽、味精加水兌成魚香汁。

          5、鍋內(nèi)加植物油,燒熱后倒入肉絲,滑開,炒熟。

          6、加入青紅椒、蔥蒜煸炒出香味。

          7、加入萵筍、紅蘿卜絲煸炒至斷生,放入紅油,繼續(xù)煸炒。

          8、加入木耳絲,繼續(xù)煸炒。

          9、倒入兌好的魚香汁,翻炒至熟。

           


          2

          家常炒蛤仔肉


          材料:

          蛤仔肉250克、紫蘇葉5張、薄荷葉10張、假蔞葉5張鹽2克、高度米酒5克、生抽5克、蠔油5克、白糖3克、蒜蓉適量、姜蔥末適量、油10克。

          做法:

          1、準(zhǔn)備好食材,買回的蛤仔含有極多的泥沙石子,要用流動(dòng)的清水反復(fù)清洗干凈,瀝干備用;紫蘇葉、薄荷葉、假蔞葉分別切成細(xì)絲。

          2、炒鍋燒熱,倒油,下姜蔥蒜末下鍋爆香,倒入瀝干水的蛤子肉,旺火快炒,炒的時(shí)候會(huì)出一部分水,保持旺火快炒至干水。

          3、將生抽、鹽、米酒、蠔油、白糖混合成一碗醬汁,淋入鍋中,燜1分鐘,入味。

          4、出鍋前把紫蘇、薄荷、假蔞絲倒入鍋中翻炒均勻即可出鍋。 

           


          3

          素炒鮮菇


          材料:

          鮮菇200克,青尖椒一個(gè),洋蔥適量,蒜兩瓣,生抽一匙。

          做法:

          1、鮮菇用水沖洗干凈,瀝盡水。

          2、尖椒、洋蔥分別切片,蒜切片。

          3、炒鍋?zhàn)⒂?,燒至四成熱?/span>倒入鮮菇旺火煸炒,炒約3-5分鐘,煸出水分至鮮菇變軟,放入蒜片爆香,這時(shí)香菇里的水分漸漸收干。

          4、放入尖椒略炒,調(diào)入生抽炒勻,最后放洋蔥片炒勻,關(guān)火。

          小訣竅:

          1、因鮮菇的鮮美,所以不必放過多的調(diào)料,生抽和鹽取其一便可

          2、盡量煸出鮮菇中的水分,新鮮沒有浸過水的鮮菇水分并不會(huì)很多。



          4

          干煸花菜


          材料:

          菜花一棵,干紅辣椒斷,蔥花,姜絲,蒜片,花椒粒,生抽,醋,白糖少許,鹽。

          做法:

          1、菜花洗凈,用淡鹽水浸泡十分鐘,取出用手剝小朵備用。

          2、炒鍋內(nèi)放油,油熱時(shí),放入干紅椒段、蔥姜蒜和花椒粒爆香。

          3、放入菜花翻炒,轉(zhuǎn)中火煸炒兩三分鐘至菜花熟。

          4、加入生抽、鹽、白糖和醋,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

           


          5

          家常藕片


          材料:

          蓮藕兩節(jié),黑木耳3朵,胡蘿卜半個(gè),青椒1個(gè),瘦肉100克。

          做法:

          1、蓮藕削皮、切片,黑木耳用水泡發(fā)后加入1小勺生粉抓洗后用水沖洗干凈,撕成小朵,胡蘿卜削皮后切花,青椒去籽切塊,瘦肉切條后用油、生粉抓勻,腌10分鐘。

          2、熱鍋,放油,放進(jìn)瘦肉大火滑炒。

          3、加入少許生抽。

          4、瘦肉變色后盛起備用。

          5、鍋里重新放油,倒進(jìn)胡蘿卜,煸炒至軟身。

          6、加入黑木耳,翻炒幾下。

          7、加入藕片,煸炒。

          8、邊炒邊淋入少量清水。

          9、煸炒至藕片斷生。

          10、倒入滑炒過的瘦肉。

          11、放鹽、白糖調(diào)味。

          12、加入青椒,翻炒均勻。

          13、淋入水淀粉,翻炒至收干汁即可。

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