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整天感到疲倦不堪的人，首先應(yīng)該先從飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)量著手去調(diào)整一下身體狀況，如果這種疲倦仍然糾纏不休，就要考慮去醫(yī)院查查是否有以下九種疾病。

 第一種是貧血：這是疲倦最常見(jiàn)的誘因，尤其多發(fā)于月經(jīng)量較大的女性，做個(gè)血檢即可查出。長(zhǎng)期缺鐵性貧血者需要多吃肉類(lèi)和深色多葉蔬菜，及時(shí)服用補(bǔ)鐵劑進(jìn)行補(bǔ)鐵，消除疲勞。

第二種是缺乏重要營(yíng)養(yǎng)素：比如鉀，同樣可以經(jīng)過(guò)血檢查清楚，缺鉀者可以多吃含鉀水果香蕉等，及時(shí)服用補(bǔ)鉀制劑進(jìn)行補(bǔ)鉀，長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鉀不但會(huì)使人疲勞，還會(huì)誘發(fā)多種疾病，導(dǎo)致代謝失調(diào)。

第三種是甲狀腺功能紊亂：甲減和甲亢均可表現(xiàn)出疲勞癥。通過(guò)血液中的促甲狀腺分泌荷爾蒙即可評(píng)估出來(lái)。如果是甲狀腺功能紊亂，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，及時(shí)治療。

第四種是糖尿?。翰∏榈貌坏娇刂频牟∪瞬粌H會(huì)感到疲勞，還會(huì)視力模糊、多尿。所以需要盡快通過(guò)血檢測(cè)試血糖水平。確認(rèn)糖尿病者，要及時(shí)針對(duì)糖尿病進(jìn)行治療和飲食調(diào)理，管住嘴邁開(kāi)腿，尤其是要管住晚上少吃，改掉晚飯?zhí)淼牟涣剂?xí)慣。

第五種是抑郁：在疲勞的同時(shí)又感到胃口不佳、心情低落，對(duì)以前喜歡的事情不再感興趣，那么很有可能是抑郁。不要憋在心里，趕緊尋求醫(yī)生幫助。多運(yùn)動(dòng)多出汗，在中醫(yī)看來(lái)，抑郁多為肝血不足或是經(jīng)絡(luò)堵塞，研究發(fā)現(xiàn)，黃花菜有良好的抗抑郁作用，可以適當(dāng)多吃黃花菜，幫助自己調(diào)理，及早走出抑郁的陰影。

第六種是睡眠問(wèn)題：如果總是感到?jīng)]休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠問(wèn)題。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暫停征的表現(xiàn)，使人越睡越累。

第七種是心臟疾?。哼^(guò)去容易做的運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持，或者鍛煉時(shí)疲憊不堪，那很可能是心臟亮了紅燈，要及時(shí)查明并且及時(shí)治療。

第八種是泌尿系感染：女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會(huì)產(chǎn)生疲乏感。如果是這種情況，更要及時(shí)查明原因并對(duì)癥加以治療和調(diào)理。

第九種是眼?。褐袊?guó)中醫(yī)認(rèn)為累從眼入，也就是說(shuō)，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。如頭痛、注意力不集中，再加上累，建議去看一下眼科。眼多與肝相連，中醫(yī)認(rèn)為肝血不足或是用眼過(guò)度，都會(huì)誘發(fā)疲勞綜合癥，及時(shí)查明原因，針對(duì)性地進(jìn)行治療和調(diào)理，擺脫疲勞癥的糾纏，讓我們生活更健康更好。