秋天喝茶有“四忌”，多喝這些茶，清火排毒對身體好
秋天快到了，金風蕭瑟的同時更是帶來了“秋燥”，一整天下來老是感覺口干舌燥，動不動就心煩。這個時候很多人都會喝茶養(yǎng)生，在解渴的同時去火排毒。但秋天喝茶，這些忌諱你最好要知道。
1、忌空腹飲茶
在這夏秋交接之時，其實胃口并不算好，特別是天氣一干燥就不想吃飯。這個時候可別以為喝點茶消化一下就沒事了，空腹喝茶，茶性入肺臟，傷脾胃，會嚴重影響你的消化器官，讓你更加沒胃口。
2、忌一次性大量飲用茶
一天一次性大量飲用茶是不科學的，特別是有人會用一個大保溫杯，“一口悶”掉一大杯茶，以為這樣更能解渴。其實，你會發(fā)現(xiàn)這樣喝茶根本不能解決你的口干舌燥的問題，反而越喝越渴，而且喝完可能還會肚子不大舒服。所以，正確地喝茶方式還是需要分數(shù)次飲用，而且要慢飲。
3、睡前忌喝茶
很多人有睡覺前喝茶的習慣，這會引起心臟機能亢奮，容易引起失眠。在秋乏之時，要是沒睡好的話，第二天可就真的要“難過”了。
4、忌喝冷茶
冷茶對身體不好，有著滯寒、聚痰的副作用，心煩之時總覺得不想喝熱茶。其實，這個時候靜下心來，慢慢品味一杯熱茶，一下子就讓原本心煩意亂的你靜下心來了，工作也會更加的有效率。
喝茶本是一件對身心健康有益的事情，但如果你不知道這些忌諱，肆無忌憚地喝茶反而會起反作用。所以，秋天喝茶需量力而行。下面小編介紹幾款清燥排毒效果很好的茶飲，每天喝點讓身體更健康。
清心去火茶
每年到了夏秋交替的時候很多人就容易火氣旺，暴躁易怒，來點清心茶吧。這款茶包含了金銀花、蓮子心和甘草等原料，金銀花可以去火消炎，蓮子心和甘草對于瀉脾火、清熱潤燥有很好的效果。每天泡一袋既解乏又去火，加點冰糖調(diào)和口感會更佳。
金銀花八寶茶
很多人都知道喝花茶好但卻不知道好在哪里，其實花茶最大的好處就是使用的原材料多，功效也更大一些。這款八寶茶以枸杞、大麥等為原料，具有非常好的清熱去火明目的效果，熬夜族和電腦族非常適合喝這款茶?；貧w自然，從這款茶開始吧。
菊花枸杞茶
每天熬夜、飲食不規(guī)律就容易造成肝火旺，對身體影響極大，趕快用這款茶調(diào)理一下吧。以菊花、枸杞等為原料，菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用；枸杞能養(yǎng)陰補血，益精明目。泡的時候放上幾顆大棗，還具有健脾的作用。
平陰玫瑰花茶
很多人因為工作壓力大等原因容易火氣旺，易怒。而中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。這款平陰玫瑰花的藥性非常溫和，還能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
