肩周炎，又叫五十肩，說的是五十歲左右才得的病?？墒乾F(xiàn)在由于生活方式的改變，很多年輕人，二三十歲的人，都出現(xiàn)了肩膀不舒服，甚至有些人可以診斷為肩周炎了，肩周炎已然成了全民病。
其實，只要在生活中注意一下，肩周炎是可以避免的。
首先，不要長期伏案，不要長時間用電腦，不要長時間玩手機(jī)。
第二，加強(qiáng)體育鍛煉，尤其要多活動肩部關(guān)節(jié)，經(jīng)常活動活動肩關(guān)節(jié)，可以有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生。
第三，要注意肩部保暖，不要讓肩部著涼。尤其是女孩子，愛穿衣服露肩膀，這非常不好。
第四，要注意不要受外傷，外傷引起的肩周炎也很多。
做到以上四點，基本上就不會得肩周炎了。但是很多人不注意，肩周炎發(fā)病又是“不知所起，一往而深”，不知不覺就得了肩周炎。
肩周炎在中醫(yī)中講，屬于痹癥。痹者閉也，就是說流通氣血的通道關(guān)閉了，氣血流通受阻了。大家都知道的一句話，“通則不痛，通則不痛”，氣血流通不暢了，就會疼痛，就會引發(fā)各種疾病。肩部的氣血不通了，就會得肩周炎。
中醫(yī)把肩周炎又細(xì)分了很多類型，有風(fēng)痹、寒痹、濕痹、熱痹、血痹等。作為患者，不需要了解這么多，而且各種類型并不能截然分開，治法上也沒有根本的區(qū)別，就不和大家展開討論這幾種證型了。
要治肩周炎，還得麻煩張仲景，去《金匱要略》里找方子。要說起來，《金匱要略》可是一本寶書，每當(dāng)遇到拿不準(zhǔn)的病人，翻一下《金匱要略》就會得到啟發(fā)，然后再開方抓藥，效果就會非常好。有志于中醫(yī)的朋友們，一定要好好研讀一下這本書，肯定不虛此行。
《金匱要略》里，治療血痹的一張方子，叫黃芪桂枝五物湯，前面已經(jīng)介紹過了。這張方子就可以用來治療肩周炎，效果非常好。
黃芪桂枝五物湯的方義，前面的文章已經(jīng)介紹過了，這里就不再詳細(xì)說了，簡單說一下：
黃芪桂枝五物湯是在桂枝湯的基礎(chǔ)上，去掉炙甘草，加上黃芪三兩，再加上生姜三兩，原來桂枝湯里就有三兩生姜，所以生姜總共是六兩。加黃芪是補(bǔ)氣固表，既能防止外邪的侵入，又能防止正氣的外泄；生姜走表，善于走竄，能夠沖開不通的地方，所以要多加；炙甘草味甘，性緩，會掣肘生姜、黃芪，所以要去掉。
這個方子能活血，能散寒，能祛風(fēng)，所以大部分的肩周炎患者都適合。當(dāng)然，加上一些走肩部的藥，效果更好，比如桑枝、片姜黃等。活血的藥也可以適當(dāng)加點，不過要少加。羌活、獨活之類的，我是不主張加的。因為黃芪桂枝五物湯的方義是用黃芪把表固住，然后讓氣在肌肉筋骨間氤氳回旋，從而達(dá)到開痹的目的，如果加羌活、獨活之類的，反而把氣泄了。
下面我給出一個常規(guī)用量，大家可以作為參考：
黃芪 15克 桂枝 15克 赤芍 15克 生姜 30克 大棗 4枚 片姜黃 6克 桑枝 10克
有肩周炎的朋友，可以參考這個用量試一下。需要特別提醒的是：生姜一定要用足了！片姜黃和姜黃不一樣，不要弄錯了！
